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很多的女人在每個月總有那麼幾天是痛苦的，沒錯就是家裡又來親戚了----大姨媽。 很多的女孩子每次月經來臨的時候都會痛不欲生，手腳冰涼，嘔吐不止，出冷汗等等痛苦的事情， 想盡各種辦法緩解疼痛，比如喝紅糖水，每天抱著熱水袋敷著肚子，經常的吃紅棗，吃朱古力等等措施都不管用。 不僅如此，月經來臨的時候不能碰涼水了，吃飯不能吃涼性的食物，不能吃辛辣的食物，對於吃貨來說不能吃好吃的東西也是一種煎熬啊。 據美國一家生理網站的性醫學專家發現，規律的性生活可以調整月經。性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。 具體的來說，也就是每周性愛一次，能夠和規律的把月經調整到29.5天，這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。 如果性愛頻率低於每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛；而高於這個頻率，只要適度，也有利於女性生理健康。 所以不要覺得性愛是一件不好意思的方式，就連醫學專家都指出，適度的接吻都能增強臉部的肌肉，所以適度的性生活不僅僅增進夫妻之間的感情，同時也有很多其他的作用。