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幾百年前曹雪芹借賈寶玉之口說出了「女人都是水做的」這句名言他道出了女人最寶貴的兩樣品質內心溫柔如水外表清澈似水今天芊兒就從「外表清澈似水」著手與大家談一談如何讓自己成為一個滋潤的水美人芊兒推薦一本書《水是最好的葯》。這本書告訴你：「你沒病，只是渴了」《水是最好的葯》一書出版后，產生了世界性的影響，已被翻譯成16種語言，僅在美國至今就已印刷了35次，可與《聖經》相提並論。作者畢生致力於研究水的治療作用。根據自已多年的經驗，發現了一個震驚世界醫學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。 缺 水 導 致 的 疾 病 缺水導致水的新陳代謝功能紊亂。新陳代謝功能一旦紊亂，身體的某些區域缺水，乾旱管理機制發出的信號就不僅是口渴，而會表現出比「口乾」多得多的癥狀： 它們會讓你的腰疼痛；它們會讓你的頸椎疼痛；它們會讓你的消化道潰瘍；它們會讓你的血壓升高；它們會讓你哮喘和過敏；它們甚至還讓你患上胰島素非依賴型糖尿病…… 中醫對水的解釋 無獨有偶，距今2500多年前中醫著作《黃帝內經》也記載了「水」對於身體不可替代的重要作用。 1.津液的構成 中醫認為人體內的諸多「水分」叫津液。實際上它包括了血液、淋巴液、髓液、各種組織液，甚至包括我們流出的汗液、眼淚、唾液……它們皆可統稱之為津液。津液中，質地較清稀，流動性較大，布散於體表皮膚、肌肉和孔竅，並能滲入血脈之內，起滋潤作用的，稱為津；質地較濃稠，流動性較小，灌注於骨節、臟腑、腦、髓等，起濡養作用的，稱為液。 2.津液的作用 一、滋潤濡養津液布散於體表的津液能滋潤皮毛肌肉，滲入體內的能濡養臟腑，輸注於孔竅的能滋潤鼻、目、口、耳等官竅，滲注骨、脊、腦的能充養骨髓、脊髓、腦髓，流入骨節的能滋潤骨節屈伸等等。如若津液不足，失去滋潤與濡潤的作用，則會使皮毛、肌肉、孔竅、關節、臟腑以及骨髓、脊髓、腦髓的生理活動受到影響，臟腑組織的生理結構也可能遭到破壞。二、充養血脈津液入脈，成為血液的重要組成部分。《靈樞·邪客》中已說明津液在營氣的作用下，共同滲注於脈中，化生為血液，以循環全身發揮滋潤、濡養作用。由於津液和血液都是水谷精微所化生，二者之間又可以互相滲透轉化，故有「津血同源」之說。身體各處都需要津液，哪裡濡養不好就容易有各種問題！前面的那些大病先不說，一些小細節也是卻津液的表現。比如早晨刷牙乾嘔、眼角的皺紋、斑點和黑眼圈等 ，就是肝膽經絡濡養不好導致的。有時候睡覺多夢，睡的淺，心情容易煩躁，手機磕了一小下久久不能釋懷，這就是心經濡養不好導致的。 補充津液的方式 補津液就是喝水咯~這有什麼可說的！有效的補充津液可不是喝水那麼簡單！喝水雖然可以補充一部分津液，但清水到津液的轉化率是非常低的，而當你喝涼水的時候，轉化率則更低。大米湯《黃帝內經》這樣講到：「谷入於胃，脈道乃通，血氣乃行」。由此看來穀物之於血氣的重要性。穀物和水一起煮，對津液的補充效率是極高的。這也就是我們一直在倡導多喝粥的原因。而最簡單又很有效的就是大米湯。點擊圖片，可參閱視頻具體了解大米湯茶咱們茶文化源遠流長，其中的底層邏輯就是更好的補充津液。茶葉經過發酵等工藝，性質就會轉為溫性，具有了養胃的功效。這也就是近年紅茶和熟普等發酵茶越來越流行的原因，口感香醇、回甘無窮。長期飲用紅茶可以起到暖胃、養胃，消食、生津止渴、提神、降脂減肥的作用。 當然，小主千歲中醫團隊設計的三款養生花茶的底層邏輯，也是讓小主們更好的補充津液，同時通過精妙的配伍，實現了「輕如燕」祛濕減重的功效「顏如玉」破淤祛斑的功效「睡美人」清熱助眠的功效- END -如果您喜歡我們的內容請在微信公號關注我們吧，會有視頻呈現您搜：小主千歲養生美顏 |情感 |女神范兒 | 自我 |