Zi 字媒體

古時候大家閨秀一般不隨便出門拋頭露面所以跳廣場舞就免了也沒健身房總不見得宅家跳繩吧那古人究竟怎樣減肥的？上古飲茶早在上古時期神農就無意間發現了茶而泡茶喝的習慣從周公起便開始養成當然了，那時或許並未意識到茶有減脂功效茶之為飲，發乎神農氏，聞於魯周公。——陸羽《茶經》西周以鯉入饌而西周時期《詩經》中就記載「以鯉入饌」鯉魚煲湯是一道消除水腫的美食也算一種減肥食療法衡門之下，可以棲遲。泌之洋洋，可以樂飢。豈其食魚，必河之魴？豈其取妻，必齊之姜？豈其食魚，必河之鯉？豈其取妻，必宋之子？——《陳風.衡門》春秋戰國早在2500年前就掀起過全民減肥風用的是最簡單粗暴的辦法節食楚靈王喜愛細腰妹子他建了座章華台專挑細腰妹子往裡塞所以又叫細腰宮細腰也從而得名楚腰章華台基址展示館鳥瞰圖妹子們為了細腰也拼了有的甚至吞下布帛變相縮胃楚靈王這點癖好不僅僅波及妹子男人也不能倖免細腰的大臣會獲得重用反之，胖大臣會被罷官大臣們為了瘦下去每天只吃一餐餓得面黃腿軟扶著牆才不會摔倒「昔者，楚靈王好士細腰，故靈王之臣，皆以一飯為節，脅息然後帶，扶牆然後起。比期（jī）年，朝有黧（lí）黑之色是其故何也？」——《墨子·兼愛》小腰婑墮三千人，宮衣水碧顏青春。——《章華宮行》唐·鮑溶漢古代身材苗條NO.1非趙飛燕莫屬相傳她能掌上起舞當然這太誇張了除非她是武林高手修習過輕功和縮骨術比較靠譜的是她弱不禁風跪舔她的漢成帝為其築一高台讓樂師在下面伴奏而她就在台上起舞趙飛燕跳得正high成帝也正看得盡興卻有一陣大風突然拂來於是拂（bèi）袖（fēng）而（chuī）去（pǎo）眼看就要變嫦娥了漢成帝急了趕緊派人拉住她的衣袖後來還特地為之築造了七寶避風台宋《楊太真外傳上》：「漢成帝獲飛燕 ，身輕欲不勝風。恐其飄翥，帝為造水晶盤，令宮人掌之而歌舞。又制七寶避風台，間以諸香，安於上，恐其四肢不禁也。」那麼問題來了飛燕是如何做到身輕如燕的呢？飛燕秘笈：內服仙人掌，外用息肌丸Bingo！仙人掌能控制住食慾兼具降脂解毒的功效然鵝，我很懷疑這段史料的真實性仙人掌難道不是產於美洲大陸嗎？所以是否屬實待考證另外，這外用的息肌丸奉勸妹子們千萬別嘗試因為它會使你不孕不育《甄嬛傳》中安陵容心知肚明此葯危害但為了重新獲得皇上寵幸不惜鋌而走險息肌丸的配方是參材+麝香+鹿茸+多種名香塞入肚臍可以養顏、減肥副作用就是會導致不孕所以千萬別為減肥抱憾終生三國出現了廣場舞五禽戲通過模仿虎鹿熊猿鶴五種動物的動作來強身健體他還主張運動不宜過量，微出汗最佳（華佗：蟀鍋辦健身卡么？）而且他還發明了朋友圈計步當時有個賣肉的胖子想減肥華佗就讓他每天備二兩瓜子邊嗑瓜子邊散步，嗑完回家南北朝沈約瘦腰還有一種情況你瘦了卻並不開森因為你病了梁武帝蕭衍不開葷，不沾油不做羞羞的事情據《梁史》記載「五十外便斷房室」梁武帝過了50歲便不近女色不僅不同床，甚至不同房生怕秀色可餐，控記不住記幾唐唐代以胖為美所以很多妹子都想穿越回唐朝唐朝的胖指的是豐滿楊貴妃也絕非胖妹子她是如何減肥的呢？答案是類似今天的泡溫泉減肥法有詩為證既證明了泡桃花浴這一史實也側面印證楊貴妃並非胖妞凝脂顯然是誇楊貴妃皮膚好試想下，如果溫泉里泡著的是一灘肥肉那麼為什麼是桃花呢？因為楊貴妃有輕微狐臭桃花相當於香皂可用來祛除臭味另外桃花可以滋補美白而泡溫泉可以蒸出體脂宋宋朝女子發明了毛巾減肥法她們將毛巾泡冷水裡然後在某部位反覆搓洗十次以上科學原理其實很簡單冷水擦身會消耗體內熱能而熱能是由體內糖元和脂肪轉化而來還有一種減肥方法無法言傳達到那種境界時自會有體悟☟相思病衣帶漸寬終不悔柳永對戀人日思苦想茶不思，飯不香自然而然也就變瘦了元減肥神器：鬃刷豪放的蒙古人使用一種叫「鬃刷」的減肥神器鬃刷就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子元代女子赤身裸體讓他人用鬃刷來回刷搓身子直到皮膚泛紅為止也可蘸水后刷這樣效果更佳明緊身束腰法宮廷女子會穿「百扣衣」百扣衣類似今天的緊身衣可用來勒緊腹部這樣吃得少自然就瘦了而在16世紀的歐洲也有束腰法其實是種殘忍的美美則美矣電影《泰坦尼克號》中Rose母親為她束腰電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰背後的眼淚和辛酸也是駭人的束腰的箍帶一般由木板、金屬條構成為了束出這樣的蜂腰女人甘願受苦甚因束腰致死肋骨過度受壓導致扎破肝臟明朝還有另一種減肥法不過只許王公貴族享受在《本草綱目》中記載為「鹽草」日本人稱福草或神草學名厚岸草《本草綱目》金陵版今天備受青睞的薏米粥其實在《本草綱目》中已有記載李時珍發現薏米具有消水腫功效除了薏米粥以外還有冬瓜粥、荷葉粥等等就不一一列舉了時珍曰︰薏苡仁屬土，陽明葯也，故能健脾益胃。虛則補其母，故肺痿、肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急風痹者用之。土能勝水除濕，故泄痢水腫用之。——《本草綱目》古代還有針灸、拔火罐等減肥療法由於未找到確鑿史料在此就不多提了如今如今的減肥方法就沒Sei了亂七八糟的減肥廣告霸屏朋友圈減肥果、減肥茶、健身房、抽脂手術我只能奉勸看官們一句減肥雖好可別忘初衷哦如果影響健康就本末倒置了人當自繫念，每食知節量減肥最佳法其實就是食療多吃健康蔬果適當鍛煉節食祝君早日瘦成一道閃電讀到結尾居然木有發現廣告你們484很失望