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喝酒的人都知道喝酒的痛苦，指的是喝多了或者喝醉了。胃反流，頭痛，噁心想吐，等等，尤其是經常喝酒的，應該怎麼緩解這些癥狀呢？1、喝水 喝水是很多人都知道的，有些人也認為喝水並不好，水也要分種類的，最好喝礦泉水，礦泉水裡面含有礦物質和電解制，可以幫助人體快速排出有毒物質，如果方面的話可以喝椰子水，椰子水裡面含有豐富的電解制。2、水果水果也是含有水分和礦物質的，尤其是梨，梨可以分解酒精。3、橙汁橙汁裡面含有豐富的維生素c，可以解毒解渴。4、泡菜泡菜能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌，可以幫助緩解胃部不適。5、蜂蜜水蜂蜜可以促進酒精分泌吸收，並且可以讓你快速入眠。6、牛奶牛奶可以保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。7、芹菜芹菜汁可以解頭痛腦漲，臉紅8、米湯濃米湯裡面含有大量的維生素B，本身維生素B會和身體中的酒精產生化學反應，使得酒精迅速的轉化為尿液，然後隨著排除體外，如果加上點白糖，效果更佳。解酒的方法很多，但各自體質不同，有些法子人家用了有效，到了自己這一點作用也沒有，所以需要找到適合自己的方法，如果有好方法分享，可以留言哦，分享幫助別人，快樂自己。更多健康養生小知識可以關注微信公眾號：健康學知識