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紫甘藍的營養很豐富。它含有維生素B、維生素C、維生素E和花青素等多種元素，紫甘藍紫甘藍的味道甘甜，口感清脆，既可生食，也可炒食，具有特殊的香氣和風味。那麼今天就來給大家說說寶寶到底多大才能吃？媽媽在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎麼做？……今天就給媽媽們講講紫甘藍。快跟著丸圓一起學起來吧~寶寶輔食: 7個月以上紫甘藍含有維生素B、維生素C、維生素E和花青素等多種元素，能為寶寶提供成長所需的營養。寶寶滿7月齡后，可將紫甘藍切碎，搭配其他食材一起給寶寶煮粥或煮麵吃。哺乳:能吃哺乳期媽媽適當食用紫甘藍，能為身體補充多種維生素和鐵，預防貧血，提高抵抗力。月子:能吃產後媽媽身體虛弱，抵抗力較低。紫甘藍中含有植物殺菌素，能幫助提高身體免疫力，促進營養的消化吸收。懷孕:能吃紫甘藍能夠幫助准媽媽預防感冒，緩解咽喉腫痛，改善皮膚狀況，還能補充葉酸，促進胎兒的健康成長。看到這裡是不是就放心多啦~話不多說我們接著往下看！紫甘藍怎麼挑選？摸手感較好的紫甘藍拿上手后感覺比較沉，說明紫甘藍的水分比較足，結構緊湊，吃起來的口感會更好， 而不好的紫甘藍拿上手感覺比較輕，吃起來的話會感覺汁不足，口感較差。看外表較好的紫甘藍看上去鮮艷而有光澤，而不好紫甘藍看上去顏色比較暗淡，並且不帶光澤。紫甘藍怎麼做？我們今天推薦的輔食做法，適合8個月以上的寶寶們，做法超級簡單，食量看寶寶的月齡需求來決定，不要過量食用呦~ 對食材過敏者，慎食！紫甘藍花椰菜豬肉高湯麵原料紫甘藍 花椰菜 碎面 豬肉泥 高湯塊操作順序1準備 西藍花和紫甘藍用淡鹽水浸泡十分鐘，撈出洗凈；西藍花和紫甘藍焯水，分別切碎，碎面煮熟備用。2煮開火，高湯塊肉泥下鍋融化煮開；開火後下入煮好的碎面；最後加入切好的蔬菜碎混合。3完成美味的紫甘藍花椰菜豬肉高湯麵就完成啦~適合8個月以上的寶寶食用喲~食譜來源於微博 @馬淘淘luckyps.:喜歡丸圓分享的食譜就趕快給我動力，為我點贊吧~花椰菜營養又健康，寶寶到底多大才能吃，怎麼吃？藍莓營養價值高，寶寶到底多大才能吃？怎麼吃？牛油果富含豐富營養，多大寶寶才能吃？怎麼做？今天的分享大家喜歡嗎？想了解其他的食物到底能不能吃，下載我們的【育學園】App，在育學園首頁能不能吃頻道，有更多的食物介紹~細分了各類食物，歡迎各位查看~授權聲明：原創內容，未經授權，請勿轉載合作郵箱：marketing@drcuiyutao.com