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文︱福林媽咪編輯︱若汐俗話說：「病從口入」，管好嘴、管好腸胃，擁有良好的新陳代謝才能身體健康、身心愉悅，尤其是對於孩子來說更是如此。秋季大多孩子出現的感冒、積食、腹瀉都與飲食有關。都說「舌頭是健康的晴雨表」，每天觀察孩子的舌苔都能明顯的了解到孩子的消化和腸胃情況。秋季是調養脾胃的好時節，但飲食上的不注意會直接導致孩子腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。以下四種肉食是禁忌，能不吃就不要讓孩子吃！第一、人造海味肉丸海味肉丸都是各種低價、劣質的原料經加工製成的，味道雖美，但是卻沒有營養，代表的有魚丸、蝦丸、蟹棒等。這些丸子裡面都含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。大人都要少吃，更別提孩子。而且製作過程中的衛生也難以保證和控制。第二、腌制肉類南方的臘肉特別出名，還有一些煙熏肉質食品，備受歡迎。各種口味的火腿腸、臘腸更是充斥著各大超市和商場，賣的相當火爆。腌制的肉類在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，孩子吃了只會增加腸胃和腎的負擔，影響消化和新城代謝。高鹽食品還會導致孩子重口味，挑食、肥胖等癥狀。第三、罐頭肉類肉類罐頭的保質期比較長，這類肉質的營養素都遭到大量的破壞。罐頭肉類同樣以口感贏得消費者的認可，不僅不利於人體消化吸收，營養價值也大幅度「縮水」。常見的罐頭大多是魚肉罐頭，以海魚為主，雖然口感好，但也不能讓孩子吃，它的糖分、能量含量高，容易增加孩子的腸胃負擔，導致腹瀉等癥狀。第四、油炸、燒烤肉類油炸、燒烤肉類是典型的高能高脂食物，各種快餐店、燒烤食品備受90後父母的喜愛，父母吃這種肉類食物，孩子更是經常一起吃，脆弱的腸胃根本難以消化吸收。不論從孩子的生長發育還是健康飲食的角度，都應減少甚至避免讓孩子吃這類肉食。常吃油炸雞塊、烤肉的孩子，因為高脂肪、高熱量等，特別容易導致發胖，挑食、營養不良。