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古人云，一天3棗，養顏又美容，紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。黃豆的營養價值最豐富，素有「豆中之王」之稱，被人們叫做「植物肉」、「綠色的乳牛」。黑米可益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、貧血失血、心悸氣短。因此愛美的美眉可每天堅持喝。1.紅棗8粒 黃豆60克 黑米30克 2. 把紅棗核去除洗凈，黃豆 和黑米洗凈倒入豆漿機內3. 蓋上蓋子通電。4. 啟動熱飲區的五穀鍵。5. 靜待出鍋。6. 成品。提醒；紅棗的核一定要去除不然傷害豆漿機。穀類不能多餘豆類避免糊鍋。