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女人一旦進入更年期就變成了老人，如何推遲更年期的到來，這幾招，即便是年輕的女人也要知道！女性更年期提前有哪些原因？▌長期久坐無論是因為工作還是家庭聚會打牌，現在習慣性久坐的人越來越多。但長期久坐，對女性健康來說是十分不利的，久坐會導致盆腔血液流通不暢，影響卵巢的健康，一旦卵巢健康受到影響，出現早衰癥狀，就極有可能將更年期提前！▌經常性的熬夜女性長期熬夜會耗傷精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。由於人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，就會造成卵巢功能衰退繼而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。▌月經失調女人月經失調，通常預示著內分泌紊亂。所以月經失調的女人，卵巢的功能通常處於不太正常的狀態，如果不能及時調理，可能影響卵巢的正常功能，甚至還可能導致卵巢早衰，讓女人提前進入更年期。如何預防更年期提前？▌飲食預防蛋白質是身體重要的營養組織成分，能起到對卵巢組織進行修復，並且促進其發育的作用，因此建議大家平時可以多吃點蛋類、奶類、瘦肉、魚類等蛋白質豐富的食物。另外，為了促進身體的新陳代謝、延緩衰老，女性朋友們還要多吃點膳食纖維、維生素和膠原蛋白豐富的食物，這樣對預防毒素沉積、提高皮膚質量都有好處。▌保持良好的生活方式女性長期熬夜，會使生物鐘發生紊亂，內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，導致更年期提前，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。所有，女性朋友們平時的生活作息一定要規律，少熬夜，多參加運動。▌保養卵巢引起更年期提前的主要因素是生理性或病理性引起的卵巢功能衰竭。因此，在平時生活中，女性朋友們可以在非經期使用精油輔助按摩腰腹部，保養卵巢，讓生殖系統健康得到進一步的呵護。更年期提前是所有女人都不願意麵對的情況，轉發提醒身邊的每一位姐妹，為了不讓美麗過早的流逝，應該及時關注自己的身體狀態，保護好生殖系統，莫等年華逝去，才追悔莫及！感謝婦科專家曉燕醫生【 ansun99888】投稿。