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「俗話說「十指連心」，其實不僅如此，手的各種表現甚至能反應身體狀態。」手能預報健康和疾病手掌發熱出汗，或為甲狀腺機能亢進；手掌出現紅斑點，或有肝炎或糖尿病；指尖蒼白或是血流障礙；指關節腫脹或為高尿酸、痛風；手背上有白色丘疹或為膽固醇過高，手上出現紅線或成高血壓、風濕病或心臟病。另外指甲的顏色也是很好的一個參照物。正常人指甲光滑，半透明，呈粉紅色；甲床蒼白見於貧血；灰白，粗糙、失去光澤，見於甲癬或營養不良；指甲變黃，可見長期吸煙者或黃疸病人；甲下出血可見發紅；缺血缺氧，如先天性心臟病，指甲呈暗紫色；服用某些藥物可變藍；陳舊出血，黑包素瘤等指甲可變黑；老年人可以常做點手部運動手是日常健腦的最好活動部位，老年人常做點手部運動，可以預防腦部衰老，減少痴呆症、腦梗塞和中風的發生概率，因此只要您手騰得出空來，就不妨順便做點手部小動作。01.自我「握手」這是一種最簡單的養生方法。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際肌，左手拇指抓住右手的小魚際肌，緊握3秒鐘后雙手分開，左右相互緊握5—6次。02.手指交叉當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在—起。一隻手拇指在上交叉—會兒后，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在—起，反覆進行幾次。03.溫風吹手如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，只花3—4分鐘，就可取得保健效果。用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。這樣反覆進行6—7次，使整個手掌都被電吹風吹出的溫風刺激到。微信公眾號：玉楸健康（yuqiuvip)