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紅豆薏米芡實粉說到祛濕很多人第一個想到的就是紅豆薏米，紅豆薏米都是祛濕的利器，但是真要祛濕必須要跟健脾益氣的食材搭配在一起，而芡實就有健脾益氣、和胃滲濕的功效，所以每天喝一杯紅豆薏米芡實粉能很好的去除體內濕氣！JaniMani冬瓜荷葉茶冬瓜荷葉茶口感清香，味道獨特，其中的冬瓜有清熱化痰、利尿消腫的作用，荷葉也有消暑祛濕的作用，所以飯前半小時喝一杯不僅能去除濕氣，還能達到減肥的功效哦！現挖臨安天目小香薯紅薯是日常飲食中常見的食材，營養十分豐富，紅薯中所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於將濕氣排出體外，但是胃酸過多的人不宜吃哦！北京特產茯苓餅茯苓餅香甜美味很好吃，老少皆愛吃，它外面薄薄的一層是茯苓粉做成的，茯苓有祛濕健脾胃的作用，沒事多吃點茯苓餅既能解饞，還能很好的去除體內濕氣！陳皮普洱茶老熟茶脾胃怕濕，而夏天多濕，最容易影響脾胃功能，而普洱茶可消脂，陳皮能健脾，兩者合而為一的陳皮普洱茶有健脾燥濕，順氣和胃，祛濕消脂的功效，常喝可以健脾祛濕哦！山西小米正宗沁州黃小米黃小米營養十分豐富，煮熟后略帶迷人的甜味，而且具有一定的糯性，用它熬製成的小米粥有祛濕排毒，健脾胃的功效，關鍵是吃再多也不會發胖很易消化哦！黃金牛蒡茶牛蒡茶是一款營養豐富的純天然健康茶飲，其色澤金黃、香味宜人，具有清熱解毒、祛濕、通便的功效，長期飲用能很好的去除體內濕氣！安吉白茶珍稀綠茶濕氣重的人通常會感覺全身乏力，提不起精神，而綠茶最大的功效就是提神醒腦，還能促進新陳代謝，有殺菌消炎、祛濕利濕的作用！