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抑鬱症是我們身邊一種比較常見的疾病，現在患上這個病的人是越來越多了，很多人對這個病了解的不深，不知道為什麼會患上這個病，其實這個病與我們生活息息相關的，我們周圍的環境會讓人患上這個病，家裡的遺傳也是能引起這個病的出現，還有就是個人的性格問題也是一大問題，下面就和小編一起來看一下抑鬱症患者日常該怎麼做。抑鬱症患者日常該如何護理1、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。3、不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。4、千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，要正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。5、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。6、病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。7、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。