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文章導讀 乾燥天氣下出現鼻子干癢是正常現象，大家不要過於擔心，只要及時補充水分，多吃新鮮的水果蔬菜，然後再加以鼻外按摩，短時間內就能見效；但是如果是鼻炎等疾病造成的話就要格外注意了，除了一些輔助治療外，還要進行藥物治療，嚴重的話甚至需要手術。 1、補充水分 清晨是一天補水的最佳時機，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進循環。睡前半小時補充水分，讓身體在睡眠中維持平衡狀態，降低結石發生的幾率。 簡單食用蔬菜水果就能十分有效的保濕護膚。平時應多喝水多吃水果，給自己補充一下水分。芹菜、西紅柿、葡萄、檸檬、奇異果對人體都有保濕的功效，自然也可以減輕鼻腔內的乾燥。 2、保暖驅寒 人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化，容易免疫力低下，導致風寒和感冒。所以冬季要做好防寒保暖工作。 3、鼻外按摩 作用：在鼻子外面按摩，可以拉動鼻部，可促進鼻黏膜的血液循環，有利於正常分泌鼻黏液。 方法：用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次。 4、印堂穴按摩 作用：此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏，還能預防感冒和呼吸道疾病。 方法：用拇指，食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩印堂穴。