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夏天是個雨水多的季節，也是因為天氣如此，一熱一濕，導致空氣中濕氣過重。對於那些本身就濕氣重的人來說，夏天可是不好過。如果是濕熱體質、脾虛濕氣重的人，更加是難熬，身心疲勞、皮膚油膩、毛孔粗、臉上長斑，越來越丑，都不敢照鏡子了。濕氣不除，大有傷害，漂亮的小妹妹也要長成老太婆了1 眼睛暗黃眼睛是心靈的窗戶，同時也是一個人的健康表現，眼睛與大多數經脈相連，可以說是連接著五臟六腑。健康的人眼睛烏黑髮亮，如果出現發黃現象，說明肝經濕熱了眼屎也會增多。2 長痘痘，皮膚丑毛孔是排毒的通道，身體代謝之後都會通過皮膚排出一些廢棄物，如果濕氣太重了就會對毛孔產生負擔，太多濕物要排出，導致擠壓毛孔變得粗大，毒素停留造成長痘痘與痤瘡，酒鼻子等。3 臉上長斑黃鶴斑還稱肝斑，肝氣過於旺盛，陰虛脾弱，則容易引起臉上生斑、大便黏滯、胃不好，這裡需要健脾清肝毒4 婦科病纏身女人香是一個女人獨有的氣味，有些女性的味道非常好聞，男性一聞到就會產生反應。但是有一些就是一股騷味非常難聞，因為肝經經過陰部，導致婦科病侵犯白帶增多，陰部異味大等，男性則是體味重，陰囊濕。濕氣重該怎麼祛除，需要從多個方面入手5、飲食要清淡，晚上不宜多吃，不吃油膩食品，不爆飲爆食，不嗜酒。這樣才能健脾養胃，從根源上解決濕氣重的問題6、多運動，不用考慮劇烈的運動，日常多走動，出出汗即可，幫助改善血液循環，促進經脈暢通，有助於濕氣排出。7、少憂傷，多修靜，思多會傷脾臟，過於精神緊張，壓力過大都容易造成濕氣堵塞，無法排出體外。中醫祛濕才能去根，健脾祛濕就要選對近年了，兩廣地區流行使用紅豆祛濕，其實這個做法是錯誤的，紅豆不但不能祛濕還會加重體內濕氣，正確的應該是使用赤小豆。老中醫道出了祛濕的食療方子，裡面用的就是赤小豆。馬齒莧薏仁茶：薏米仁,赤小豆,淡竹葉,馬齒筧,槐米, 芡實,綠茶食用方法：先將薏米、赤小豆用水泡一下，然後再將全部食材下鍋一起煎熬半小時，代茶飲用，每日飲用3次一杯（沒時間煮可以考慮袋泡茶）《本草綱目》記載多吃薏米可以「祛濕、美白護膚，清熱氣」赤小豆、芡實健脾利濕氣，槐米則清肝氣，涼血活血之功效，馬齒莧、淡竹葉、綠茶則清熱解毒，去水腫。記得每天飲用3杯，堅持時日即可祛濕。