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手機的時代悄然來臨智能手機佔據著人們生活的絕大不分時間走路看手機，坐車看手機吃飯看手機，看電視玩手機睡覺前要看手機，大清早睜開眼看手機現在科技發展的速度太快就連龍哥家奶奶也趕時尚玩起了微信聊天、朋友圈等但她卻經常跟我抱怨眼睛不舒服後來龍哥發現，其實不只是老人看手機久了眼睛會花因為自己玩手機玩久了也會出現這樣的情況嚇得龍哥我趕緊去各方找法子眼睛過勞信號你捕捉到了么？▼頭痛；眼睛疲憊、發癢、乾澀或流眼淚；脖子、後背或肩膀酸痛；視力模糊；對光敏感。遠了看不清，近了又老花。現在每天還要看看手機、聊聊微信，眼睛更是酸脹、模糊，這可怎麼辦？一位60多歲的老人的成功經驗，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後，去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。位置：手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指，點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡，此縫就是養老穴。方法：每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。作用：養老穴有清頭明目、舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。位置：這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內障。作用：明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，大空骨穴則可緩解視疲勞。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道2-3次。按眼眉——攢竹穴▲攢竹穴位置：該穴位位於眉毛內側邊緣凹陷處。方法：用雙手大拇指同時點按攢竹穴100次。但是此穴離眼睛較近，按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。作用：攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。ps：按揉以上穴位時，最好閉上眼睛、全身放鬆，讓自己處在一種寧靜的狀態中，從而使人體陰陽得以平衡，發揮更大的功效。除了這個奇效的揉穴以外我們還可以嘗試以下十種快速緩解眼睛疲勞當我們感覺眼睛有一些不適應時一起來動動吧~⑴眨眼睛眨眼很重要，因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀。⑵調節室內光線確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助於減壓。⑶調整電腦亮度和對比度進入電腦顯示設置，做些必要的調整。⑷自己也要休息不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動。⑸移動顯示器如果你的電腦屏幕是局限於一個狹小空間的角落裡，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。⑹消除眩光來自電腦屏幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，儘可能遮蓋反光源。如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗帘，盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。 ⑺做眼保健操簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。⑻給眼睛濺些水如果你覺得眼睛有灼燒感，那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干后再回辦公室。⑼面部按摩弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。⑽看眼科醫生如果任何眼睛疲勞的癥狀持續，就要看看醫生。龍哥溫馨提醒眼睛是心靈的窗戶要好好愛護哦~編輯：竇威鋒、胥婉楨推薦閱讀：