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現代舞分解動作教學跳廣場舞的注意事項跳舞時間一些人為了跳廣場舞，很早的就起床，飯都不吃了，還有些人跳很晚才回家，這都是不合理的。空腹跳廣場舞，可能導致低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。跳舞到很晚才休息，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，日久還會導致多種慢性疾病的發生。我們跳廣場舞的地方一般都有很多人，空氣差一些，時間太長對我們的呼吸會有影響的，所以很建議飯後一小時候再去，跳舞的時間最好也在一小時內。跳舞穿著跳廣場舞的穿著。跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利於健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的衝擊力有所緩衝，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩衝的作用，最好別穿。跳舞反應跳廣場舞的反應。廣場舞的保健作用不容置疑，但有的人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之後大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。（圖片來源：視覺）