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頸椎病已經成了年輕朋友們常見的疾病之一，每天看電腦，玩手機都可能會增加患頸椎病的幾率，那麼怎麼判斷自己是否患了頸椎病呢？頸椎病的癥狀有哪些呢？如何自我治療頸椎病呢？下面為大家介紹一下頸椎病的癥狀及自我調理方法！頸椎病的癥狀吞咽障礙：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、 乾咳、胸悶等癥狀。視力障礙：表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野 縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明。頸心綜合征：表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。高血壓頸椎病：可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。胸部疼痛：表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。生活中如何護理頸椎病第一、減少儘可能的避免頸部頭部受到傷害，在平時時刻做好準備工作，但感到疲勞時休息一下，進行簡單的按摩，適量為止。第二、減少那些工作學習環境的影響，不要長低頭、伏案工作等，一段時間后變換一下體位，出去活動10分鐘，避免頸椎受傷等。第三、處在潮濕寒冷的環境下要注意保暖，不要直接受到冷風、潮濕的刺激，學會保護自己，人的第一件大事就是懂得如何保護自己，使自己不受到傷害，第四、平時多注意頸椎的休息問題，在睡覺的時候保持頸部的舒適度，不要使用堅硬、過高的枕頭，以免落枕。第五、轉么對於青少年我們要多加留心，青少年乃祖國的花朵，長時間低頭學習不僅是眼睛受到了影響，頸椎影響更嚴重，在學校積極做關於頸椎保健知識的普及，呼籲學生關愛頸椎，關愛健康，這樣減少了疾病的困擾，學習也就簡單了。