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2017-07-25T20:27:27+00:00
縮短壓(mmHg) 舒張壓(mmHg) 抱負血壓 120~80 正常血壓 130~85 正常高值 130~139 85 ~ 89 輕度高血壓(1級) 140~159 90 ~ 99 亞組(臨界高血壓) 140~149 90 ~ 94 中度高血壓(2級) 160~179 100 ~ 109 重度高血壓(3級) ≥180≥ 110 單純縮短性高血壓 ≥140< 90 低血壓 < 90或< 60 (運用水銀柱血壓計丈量對比精確) 血壓年紀對照表 年紀 縮短男 舒張男 縮短女 舒張女 高血壓病人的飲食宜忌: ①碳水化合物食物: 適合的食物米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應忌的食物蕃薯(發生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅乾類。 ②蛋白質食物牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐) 應忌的食物脂肪多的食物(牛、豬的五花肉、排骨血、鯨魚、鯡魚、鮪魚等、加工品(臘腸) ③脂肪類食物 適合的食物植物油、少數奶油、沙拉醬 應忌的食物動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質食物 適合的食物蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿蔔、西紅柿、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應忌的食物纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類) 刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜) ⑤別的食物 適合的食物淡香茶、酵母乳飲料 應忌的食物香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子) 醬菜類、咖啡
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