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有的人20歲就死了80歲才埋一口氣100個俯卧撐20個引體向上卧推100kg跑10公里只用45分鐘67歲是他最不起眼的數據他就是孫愛國一位67歲的健身教練他拿到教練資格證時是64歲身材健碩、動作標準為人也和藹可親孫大爺是諸多學員的指定教練26歲那年孫大爺從部隊轉業回家身材就開始發福被醫生說是脂肪肝體重一度飆到200多斤第二天一大早他就出門跑步，每天10km這一堅持，就是41年跑步讓孫大爺獲益良多今天提起來還滿臉春光那股衝勁兒MAX在許多年輕人的臉上都不曾見過大爺眼裡閃著激動的光我也跟著動容64歲時孫大爺看到一個70歲國外老爺子的肌肉視頻就生出健身的念頭"我比他還年輕呢！是不是也能練練"說干就干64歲的孫大爺就這樣開始了擼鐵生涯剛開始在家練，啞鈴、單杠這些就是全部在當時的條件下他比你我走了更多的彎路錯誤的姿勢、一味追求次數但這些困難都被他愛琢磨的勁頭打敗了動作不懂就查資料文字記不住就畫圖看看大爺這畫工健身先健腦這話被孫大爺演繹的淋漓盡致一個64歲的退伍大爺都知道健身要講科學怎麼許多年輕人反而胡來呢？就這樣孫大爺拿到了健身教練資格證如今的他是健身房裡絕對的明星和年輕人在一起聊天既是長者，也是朋友面對年齡的差距孫大爺表現的很坦然生活比誰都陽光年輕、充滿希望就像他自己說的一樣"我覺得我的人生才剛開始"對於人生孫大爺說的比MAX好他說「生活的本色就是苦苦難這東西你怕它，它就積累起來你不怕它，它就減少」在孫大爺面前MAX甘心做一個學生只要你想任何時候開始都不算晚不僅僅是健身！65歲時他決定當一名滑板運動員今年他80歲他102歲腳踏車運動員她57歲開始摩託運動今年63歲老外能做到的你我一樣能做到科學健身、合理健身抽出點時間我們都能成為更好的自己！對於那些質疑的人這麼大年紀，舉鐵沒關係嗎？不會影響健康嗎？子女都不管嗎？應該很有錢吧！MAX只想說嘴閉上吧，好嗎？！-END-