Zi 字媒體

奇異果是各種常用水果中營養成份最豐富、最全面的水果。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的美容和減肥食品。那麼孕媽媽可以吃奇異果嗎？許多喜愛奇異果的孕媽都很關注這個問題。下面就跟小編一起來看看吧。奇異果的營養價值1、奇異果果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素C含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。2、和牛肉蛋白等多種常見蛋白奇異果的營養極為豐富，被譽為「水果之王」。很多人都對奇異果清香鮮美的果肉讚不絕口，卻忽略了其中看起來不起眼的奇異果籽，但它的營養價值卻不容小視。3、奇異果含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。4、奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。孕婦可以吃奇異果嗎？奇異果是一種營養價值極高的食物，多吃奇異果是有好處的。那孕婦可不可以吃奇異果呢？答案是肯定的。孕婦吃奇異果也有不少好處，包括以下幾個方面。1、治療壞血病：孕婦堅持每天喝一杯奇異果飲料，大約一個月的時間，就可以很好地改善膚色和質地。因為奇異果有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。2、抗糖尿病：奇異果中含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。奇異果的粉末與苦瓜粉混合，有調節血糖水平的作用。3、增加頭髮活力：如果頭髮稀疏沒有光澤，可以使用奇異果汁洗頭髮一周。4、改善胃虛弱情況：奇異果含有豐富的營養物質，可以提高總蛋白質水平。餐后喝一杯用奇異果粉製成的飲料可以解決胃虛弱的問題。5、改善視力：奇異果可以有效治療呼吸問題，還可以改善視力。另外，值得注意的是，並不是每一個孕婦都可以食用奇異果，由於奇異果性寒的緣故，經常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用奇異果，先兆流產的病人也應忌食奇異果。