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最近，全國多地受到高溫炙烤，在重慶，一位叫sami的小伙，被！熱！哭！了！這位非洲小伙是一名舞蹈演員，來自於衣索比亞，今年27歲。sami在重慶的洋人街工作近10年，每天的工作就是給遊客帶來舞蹈表演。能說一口流利的普通話，手臂上還紋著「我愛」的字樣。在重慶工作很多年，sami說今年比往年都熱，演出工作又在最熱的下午時段，自己在洋人表演團隊中擔任重要角色，所以不能輕易請假。希望公司能給自己放一個高溫假。7月13日中午，一名來自非洲的60歲老人在天安門廣場中暑。當日中午，天安門地表溫度接近60攝氏度。河北某足球俱樂部外援姆比亞，拒絕球隊給的防晒霜。然後，被晒黑了......晒黑了......黑了......了......在陝西上學的非洲貝南小伙楊過說，他已經在西安熱的吃不下飯睡不著覺了，在太陽底下不能皺眉頭，如果皺眉頭的話，中間是白的，外面……是黑的。西南科技大學的非洲學生薛廣佑說，自己的家鄉迦納才20多攝氏度。想要回非洲避暑！今天在外面走了一圈 熱得小編扌丁白勺字者阝鬲蟲亻七 了近日，全國多地連續發布高溫預警，天氣太熱，降溫防暑工作也要準備充分！1、減輕勞動或運動強度根據高溫天氣調整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外工作或者運動。2、多喝水但口渴后不宜狂飲應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后體內鹽分丟失過多，不及時補充鹽分，易使體內電解質比例失調，導致代謝紊亂。最好是溫開水、綠豆湯或含電解質的飲料。每天喝約1.5至2升水。3、採取必要的防晒措施需要外出盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻或真絲面料衣服。4、保持充足睡眠充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。5、不宜大量飲酒人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。6、飲食不宜過於清淡夏天人出汗多、消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。7、午睡時間不宜過長午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。8、忌受熱后「快速冷卻」有的人脫離高溫環境后喜歡開足電扇，或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。9、室內外溫差不宜太大使用空調時，室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。10、可適當準備一些防暑藥品如藿香正氣、十滴水、仁丹等。一旦周圍有人發生中暑癥狀，應當立即將病人移到陰涼處，並保持周圍通風；解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，並按壓人中、虎口等穴位幫助恢復意識，如果癥狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。