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文章導讀 睡眠質量不好，對身體健康是不利的，因為容易導致身體免疫力下降，所以更容易受到疾病的危害，而且還容易導致精神障礙變得焦躁緊張，恐懼，有時候甚至還會出現，抑鬱等精神癥狀。 一、失眠可導致精神障礙 有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。 二、失眠可導致事故高發 偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。 三、失眠可導致輕生率增大 失眠可能導致的第三種後果，出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關係緊張、生活缺乏興趣、性慾減退、伴焦慮、抑鬱等精神癥狀，此 外，失眠人群患抑鬱症的人數為正常人的3倍，遇有抑鬱症伴嚴重失眠的病人，他們中的輕生率大大增加，近年來，中、青年和大學生的輕生率有增無減，成為家 庭、社會不安定的重要因素。