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新生命的降臨，無疑給家庭增添了不少的歡樂，但是這個時候准媽媽的新煩惱又來了，生完寶寶以後盆底肌肉出現了擴張，為愛美的媽媽們帶來困擾，那麼有沒有什麼好的方法來解決這個問題呢?想要恢復完美身材，盆底康復訓練可千萬不能省!產後為什麼要做盆底康復訓練?盆底康復訓練能有效緩解乳房脹痛、疤痕痛、會陰痛，疏通乳腺、催乳，修復盆底功能，調整產後性和諧，改善陰道乾澀，腹部鬆弛，促進子宮復舊，提高免疫力等。同時能預防陰道壁鬆弛引起性生活質量下降、壓力性尿失禁，加強盆底肌肉的韌性，預防子宮、臟器脫垂等。產後42天是進行盆底肌康復訓練和治療的最佳時機。通過盆底肌的訓練，減少了盆腔器官脫垂及尿失禁等盆底疾病。