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最近，得知一項臨床研究大發現：夜班導致受損DNA修復大幅降低，或增加癌症風險。相比於晚上睡覺的人，晚上工作的人DNA損傷的修復程度非常低，僅是晚上睡覺的人的20%左右。這意味著，長此以往，晚上工作的人體內的DNA損傷會越積越多，患癌症等疾病的風險大大提升，尤其是慢性肝病患者中的「夜貓子」。這類患者本人「坦白交代」或者家屬「檢舉揭發」的共通內容之一都有「熬夜」，包括玩手機、打遊戲、泡夜店、失眠多夢或者上夜班等等狀況，只是「夜貓子」的大小程度不同而已。「單純性熬夜」的危害，大家已經耳熟能詳的首先就是顛倒生物鐘，其次就是削弱免疫力，再次就是破壞機體的內分泌功能，最後就擴展到人體的化工廠—肝臟。對於慢性肝病患者的「小心肝」來說，都無異於是爬雪山過草地般的長征考驗。尤其是乙肝、丙肝等病毒性肝炎、肝硬化患者，那就更是將自己置身於冒納羅亞火山，如果沒有被焚毀（相當於肝衰竭、肝細胞癌等的發生），而只是被灼傷（相當於肝功能損害加重、病毒複製增加等狀況），那就應該感謝天老爺保佑你了，對不對？不懂科學的古人早就說過：晚上不睡，白天作廢。算是簡明扼要地總結了適當睡眠的重要性。你說睡眠重不重要？你看熬夜厲不厲害？你還敢說「三個月不睡覺照樣可以鬧革命」嗎？當然如果不得以必須熬夜，那就要想了，如何讓熬夜的傷害降到最低。養肝護肝茶---巴馬藤茶，富含硒元素和黃酮化合物，很多人知道硒元素是能提高免疫力，抑制癌症的抗癌元素，此外其還有修復肝細胞，促進肝細胞再生的功能，具有明顯的養肝護肝之效，能夠有效治療脂肪肝、酒精肝等，同時對乙肝和肝硬化有顯著的效果。