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在一般的情況下，正常人的眼睛天生就有「調節力度」，看近處的物體時，眼睛本身就能自我調節，讓所看到的物體更加清楚，這種調節是很自然的，不是眼睛自身的強迫勞動，所以在看近處物體的時候戴或者不戴眼鏡都是一樣的。而一些高度近視患者，摘掉眼鏡以後會看不清，看不清還要努力地去看，這樣的狀態對眼睛是一點好處都沒有的。需要提醒的是，要做到電腦前護眼絕對不是用摘眼鏡來實現的，而是要注意用眼習慣的點點滴滴。首先，要注意自己的用眼時間，每看一個小時左右的電腦就應該閉上眼睛休息幾分鐘。這樣可以讓眼睛不至於過度疲勞。其次，在長時間看電腦屏幕的情況下，盡量強迫自己多眨眼，這樣也可以讓眼睛得到充分的休息。另外要讓眼睛與屏幕的距離保持在60厘米左右，屏幕中心點在水平視線以下10~15度之間，此外在勞累的時候多看一些綠色植物或者用一些眼藥水。