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對本身腸胃健康就存在問題的人群來說，飲食的選擇需要十分謹慎，否則會加重病情。腸胃不好的人有哪些食物是不宜食用的呢?下面我們就一起來了解一下吧。腸胃不好少吃這些食物1、辛辣食物 辛辣的食物會刺激消化道的內壁，增加胃的負擔，對於腸胃不好的人來說，如果實在難以抗拒辛辣食物的誘惑，可以選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。2、油炸食物 像油炸食品這類脂肪含量高的食物，容易引起胃部泛酸和腸易激綜合症。由於高脂肪食物難消化，胃部會自動分泌出更多的胃酸，另外進食過量也會刺激胃酸分泌過多。其實要滿足口腹之慾，也並非吃油炸食物不可，除了油炸洋芋片以外，市面上也有烘焙洋芋片可供選擇，或吃低脂或無脂食品，比如脆餅乾、空心的爆米花等。3、冷飲 冷飲過量會降低消化道和胃部溫度，影響胃酸分泌和消化酶作用，如果想喝冷飲最好是在兩餐之間喝。如果不想放棄冷飲，也可以嘗試改吃無乳糖的冰凍飲品，例如用豆類、米粉煮成的米糊，放涼之後吃。4、豆類 豆類所含的低聚糖經由腸道細菌發酵后，會分解產生氣體，從而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。特別是嚴重消化性潰瘍、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者避免食用豆類和豆製品，除了引起脹氣外，豆製品中嘌呤含量也很高，會促進胃液分泌，加重胃病癥狀。平時使用豆類時可以選擇以湯的形式來烹飪，對消化比較有幫助。5、朱古力 朱古力中含可可鹼，過量的可可鹼會引起食道括約肌放鬆，容易引起胃酸反流道。在朱古力的選擇上，最好選擇黑朱古力。黑朱古力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的微量元素，並且在所有朱古力中，它是含糖量和脂肪量最低的。6、花椰菜 花椰菜含有大量可溶性的膳食纖維，這種纖維在大腸里才能被分解，同時產生大量氣體。對於胃腸不好的人，在吃花椰菜前要先用熱水焯一下，這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用，減輕胃腸負擔。