Zi 字媒體

作者：廣東省中醫院針灸科 謝煜 由廣東省中醫院、中央電視台《中華醫藥》欄目聯合推出的【每周一穴】專欄在醫院官微及《中華醫藥》官微推送，本欄目由醫院針灸科支持。小穴位里藏著大養生道理，不要錯過每周一的【每周一穴】哦！健脾升清利濕止瀉太白穴「太，同大，為廣大、寬闊之意；白，意晨曉東方泛白，太白星即為啟明星。該穴是脾經要穴，善於升脾陽清氣，令人有晨起頭目清爽感，以物示意，故名太白。 處暑屬於長夏季節，為脾氣最旺盛的時期。如果體內濕氣偏盛，就容易礙脾傷氣，而脾氣虛弱又會加重體內濕邪，導致腹脹腹瀉、嘔吐、胃口變差等症。面對這些健康問題，我們不妨按揉起足上的太白穴，一起祛濕健脾更健康！ 太白穴，是脾經的輸穴、原穴，五行屬性為土，具有健脾升清、利濕止瀉之功。中醫認為「脾喜燥惡濕」，濕邪過盛容易使得脾主運化的功能失調，體內清陽之氣不能上升，導致腹瀉、嘔吐等一系列消化系統癥狀。中醫五行學說認為土能生金，長夏屬土，秋季屬金，太白穴暗含脾土生金之意，故更適合用於夏秋交際，以清熱祛濕、健運脾胃，起到保健防病的效果。取穴法：足大趾第一跖趾關節後下方，皮膚赤白肉際凹陷處。簡便取穴，則於足拇指內側往後摸到一明顯圓形骨頭，骨頭后赤白肉際凹陷處即是太白穴。按摩法：行指柔法，用拇指指腹置於穴位上稍用力按揉，以微覺酸痛為度，每次約10分鐘，每日可行多次。艾灸法：可行灸法，用艾條點燃後置於距離太白穴皮膚約3-5cm處懸灸，每日1-2次，每次約20分鐘。廣東省中醫院大院針灸科醫生團隊徐振華主任醫師、醫學博士、博士生導師、廣東省針灸學會常務理事段權主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會副秘書長擅長：腦血管疾病、面癱、頸腰椎病、周圍神經病、骨性關節炎等董嘉怡主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會康復專業委員會副秘書長擅長：腦血管疾病、面癱、頸腰椎病、過敏性鼻炎、肥胖症等鍾平主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會肥胖與內分泌專業委員會副秘書長擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、肥胖症等楊慶聲主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等|出診時間|廣東省中醫院大德路總院周三下午|趙蒨琦主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會副秘書長擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症、骨性關節炎等|出診時間|廣東省中醫院大德路總院周五下午|古志林主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等 |出診時間|廣東省中醫院大德路總院周三下午|朱傑彬醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症等 林謀德擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱等汪利君醫師、醫學碩士擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱等 徐書君醫師、醫學博士、廣東省針灸學會會員擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症等謝煜醫師、醫學碩士擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等供稿：廣東省中醫院針灸科編輯：查冠琳責編： 宋莉萍