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打呼嚕是生活中常見現象，很多人都有睡覺打呼嚕的情況，打呼嚕的危害還是很多的，但是很多人都沒有引起重視。打呼嚕有什麼危害？有哪些方法可以治打呼嚕？接下來就和51養生網小編一起去看看吧！打呼嚕有什麼危害？1、小兒打鼾需警惕小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的痴獃。2、青少年打呼嚕影響發育打鼾嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血症等狀況，如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能。由於青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會影響生長發育。3、老人打呼嚕影響壽命人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦容易出現缺氧現象。打呼嚕，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管痴獃等疾病的發病率。4、男性打呼嚕傷身傷腎抽煙喝酒、身體發胖，以致於許多男性睡覺時都打呼嚕，出現睡眠呼吸暫停，經常被憋醒。長期打呼嚕，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。5、女性打呼嚕容顏易老(1)打鼾致氣血不暢，造成面部皮膚鬆弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等癥狀，即使用化妝品都無濟於事。(2)女性打鼾，會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易致神經衰弱。人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。治療打呼嚕的有效方法1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症(低氧血症：是指血液中含氧不足， 動脈血氧分壓(pao2)低於同齡人的正常下限，主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。) 尤其是睡前飲酒。3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 醫學 教育網搜集整理 。4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。6、 採取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。7、 手術后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動 。以上就是關於打呼嚕的危害介紹，相信大家也有了一定的了解，希望會對你有幫助！