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其實，我們不應該等到悲劇發生時再去後悔。下面這幾種食物，雖然不是毒藥，但卻是已經得癌的人應該反思的名單，我們要引以為戒，切勿再犯！得了乳腺癌，後悔熬夜、愛生悶氣長期心情抑鬱、熬夜是乳腺癌的誘因之一。很多乳腺癌女患者性格偏內向，遇到難過的事情往往壓抑心情，不懂得抒發。心情會影響體內激素的分泌，引起或加重疾病的發生。預防乳腺癌日常飲食應保持清淡，注意葷素搭配，最好以素為主。多吃蔬果及粗纖維食物。得了胃癌，後悔吃剩菜、腌菜絕大多數胃癌都是"吃"出來的。例如，很多家庭都會遇到剩菜問題，把剩菜放入冰箱下頓繼續吃。在這個過程中，剩菜確實會產生一些亞硝酸鹽，雖然其含量不高，但長此以往，長期積累難免會引發胃癌。此外，愛吃腌製品也是導致胃癌高發的重要原因。因為腌制的食物中常常含有亞硝胺類化合物，這是一種很強的致癌物，也正是胃癌的元兇。得了食管癌，後悔吃得太燙、太辣是世界上食道癌最高發的地區之一，吃得"太燙"、"太辣"、"飲酒"是食管癌高發的重要原因。不論是口腔還是胃腸道黏膜上皮，抑或是食道內壁，其正常耐受的溫度在40℃-60℃，一旦遭受到50℃-60℃以上的熱刺激，就容易發生損傷，更可能燙傷。長期反覆刺激，人體食管"黏膜屏障"被破壞，會使得水腫的黏膜發生異形性改變、不典型增生，最終導致癌變。得了肝癌，後悔愛喝酒、發霉食物剜掉繼續吃據世界衛生組織《全球癌症報告2014》顯示，全球超半數肝癌病人在。除肝炎導致肝癌外，很多人的肝癌都是"吃"出來的，主要是因為"黃曲霉毒素"和"酗酒"。黃曲霉毒素是一種強致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍。江浙地區為全國肝癌高發區，和黃曲霉素有相當大關聯--每年的梅雨季，食物容易受潮發霉，產生黃曲霉毒素，誘發肝癌。同時，我們每天使用的筷子，本身就潮濕、易發霉，也很容易產生黃曲霉素。此外，長期酗酒導致的肝癌也不容忽視。調查顯示，近四成的患者是因酗酒而導致脂肪肝、慢性肝細胞損傷、肝癌。得了大腸癌，後悔不吃蔬菜，只愛吃肉俗話說"窮時傷胃，富時傷腸"，大腸癌是典型的"富貴病"。大腸癌包括結腸癌和直腸癌，是惡性腫瘤發病率上升最快的腫瘤之一，這與我們攝入蔬菜過少，有著密切的關係。引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物過多。過多地吃這些食物，無形中會增加腸胃負擔，降低腸胃的蠕動速度，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內積累，給大腸癌發生埋下伏筆。預防大腸癌，建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1，並保持每天一次排便。得了肺癌，後悔炒菜不開抽煙機，老煙槍肺癌在是高發的疾病，發病因素包括：吸煙、空氣污染、生活習慣、生活壓力、遺傳、肺部慢性炎症等。40歲以上抽煙男性，如果喉嚨不舒服，建議做喉鏡檢查，煙齡20年以上，每天抽煙大於20支，建議每年做一次薄層CT檢查。除了煙草，廚房油煙也是導致肺癌的殺手之一。食用油加熱到250度會出現大量的油煙，煎炸烤炒溫度都在260度以上，不用抽油煙機，油煙根本排不出去，這其中就夾雜很多的致癌物質。相關的臨床研究表明，烹調時間越長，暴露時間越長，患肺癌的風險就越大。得了口腔癌，後悔吃檳榔、喝烈酒得了口腔癌的人通常都不知道為什麼自己會得癌症，這樣的人多半每天香煙+檳榔不離口，多數是就著香煙吃飯，嚼著檳榔喝酒…口腔癌有60%左右的患者都和吃檳榔有關。早在2003年，世界衛生組織下屬的國際癌症研究中心就把檳榔列入了"黑名單"，和煙酒、砒霜等同列為一級致癌物。在口腔癌高發的湖南、海南、台灣等地區，當地百姓就非常喜歡吃檳榔。此外，吸煙和飲酒也是導致口腔癌的原因。香煙中含有69種致癌和促癌物質，危害最大的尼古丁會直接刺激口腔黏膜，誘發癌變。而有些人喜歡飲烈酒，喜歡那種烈酒入口的"燒灼感"，其實這是對口腔黏膜的刺激損傷，最終引發口腔癌。得了癌症的人都這麼反思自己，我們健康的朋友更要引以為戒。這些食物，吃一次不用有負擔，但是一定要爭取少吃、不吃，把健康掌握在自己手裡~