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都說肝臟是人體最重要的解毒器官，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。這也變相說明了肝臟的重要。肝臟好不好，身體哪個特徵會暗示呢？ 一、眼睛是否乾澀 肝功能受損，也可以反映在眼睛的病變上，如眼睛發乾發澀，就是肝火大。眼白泛黃一般出現在老年人身上，健康的年輕人眼白是潔白無斑點的，如果眼白泛黃那麼就是肝膽出現了問題。.因此，眼睛是肝臟病變外在表現的一個方面。 二、看手和指甲 如果在手背有青筋或者發青，以及手心虎口處發青，說明已經肝鬱了，肝氣不通了。 如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。 如果指甲凹凸不平說明，肝臟不好。健康的指甲是平滑的，指甲硬的是肝火大，軟的是肝血虛，一個人肝不好的時候，指甲就脆，容易裂。 三看頭髮 頭髮也能反映肝臟情況。頭髮乾枯、易斷裂，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭髮油膩、易脫落、皮膚愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。 四看口 口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。 五看情緒 同樣一件倒霉的事情，肝氣暢達的人難過之後會快速恢復，想對策、調節情緒、積極樂觀。肝火旺時容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。 養肝方法之慢跑 慢跑又稱健身跑、放鬆跑，就是輕鬆步調的跑步，簡便易行，無需任何體育器械。慢跑是一項鍛煉較全面的運動，能明顯增強心肺功能，使全身肌肉得到鍛煉，肌力增強，並可調節神經系統功能。研究認為，慢跑是鍛煉肝腎和全身的好方法。 養肝方法之不熬夜 有研究顯示，長期熬夜會損害免疫系統的功能，經常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，腎上腺素等激素的分泌水平也比一般人高，這樣會使新陳代謝壓力大增，出現慢性病的幾率也增加。 養肝方法之中藥養肝 節目曾報道葛根，可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，蕎麥米入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品 可以嘗試喝它們的發酵液，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘發酵液，在網上一般熱門平台就能買到。 養肝方法之好心情 情致狀態最影響肝臟功能。憂鬱、生氣能讓肝氣鬱結，肝火上揚，便容易出現血壓升高、頭痛、頭暈的癥狀，保持良好的心情有助於