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懷孕是女性生命中的一件大事，該怎麼吃，吃什麼都是一門大學問，最近有很多沒有經驗的懷孕媽媽就來到兒科診室諮詢我們，醫生，有人說懷孕了就要多吃，沒什麼禁忌，可有人說懷孕了這也要禁，那也要禁，到底要怎麼吃啊？的確，我們把懷孕分為三個時期，孕早期，孕中期和孕晚期。孕早期是指懷孕前三個月，因為這個時候可能會有早孕反應，會有噁心嘔吐及食欲不振，所以此時不應該過多進食辛辣刺激的食物，飲食應該清淡易消化，如選擇淡味的麵食、餅乾、米飯、蔬果等。另外可以少吃多餐。孕中期是指懷孕4-6個月，這個時候營養就要均衡了，要保證蔬菜、穀類、肉禽蛋魚、牛奶等的補充，但是品種增加了，也要注意量，不能大補特補，以避免妊娠糖尿病的出現。孕晚期是7個月以上，隨著胎兒的增長，所需要的營養也會有所增加，但是胎兒的增長也會使孕婦活動減少，腹內壓增加，導致消化不良，所以此時也要適當注意。當然，營養均衡也並不意味著所有的食物都能無所顧忌。第一， 螃蟹。吃螃蟹易動胎氣。螃蟹性寒涼，有活血化瘀的功效，會使胎動不安，起到動胎的作用，也很有可能會導致流產。孕期不宜吃大量過於寒涼的食物，否則容易發生腹痛腹瀉等癥狀，嚴重的可導致流產。螃蟹體內易殘留寄生蟲。螃蟹體內易留有寄生蟲，如果蒸煮不熟，寄生蟲就會進入孕婦體內，對胎兒不利。而且有的螃蟹在飼養過程中使用大量的催生素餵養，其中有激素成分，這對孕婦和胎兒的身體都不利。第二， 山楂。很多人喜歡吃山楂，因為傳統看來山楂能夠開胃，其實不然，如果大量進食山楂后，不但會刺激胃酸過多分泌，有可能導致消化性潰瘍形成，還有可能引起消化不良，導致胃結石形成，對於孕婦來說，山楂還可刺激子宮平滑肌收縮，孕婦大量進食山楂有可能誘發流產。第三， 薏米。同樣的道理，薏米對子宮有興奮作用，能使子宮收縮，帶來流產風險。第四， 飲酒。懷孕期間一定不能飲酒，因為酒精不但傷胃，還有可能引起維生素吸收不良，導致貧血，影響胎兒神經系統發育，另外，喝酒也會影響孕婦的大腦和胎兒的大腦。第五， 油條。油條第一非常油膩，第二油反覆被使用，可能有亞硝鹽酸的產生，第三油條中會加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發育障礙。 本文為作者原創，未經授權不得轉載