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巧用維生素維生素是人為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，相信很多人都不一定知道他還有去斑的功效吧。有色斑煩惱的人可以每天服用一片維生素C和維生素E，長時間堅持可以達到美白淡斑的效果。或者將維生素B膠囊破開塗到皮膚的斑點處，這樣長期使用也可以達到淡斑祛斑的效果。白鴨消斑湯材料：白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2～3劑。功效：可補益肝腎、養陰消斑。蜂蜜三七粉材料：取1-2克三七粉，倒入一杯溫開水中;再倒入適量蜂蜜調勻;直接飲用即可，一天喝兩到三次。效果：這個方法換成牛奶沖三七粉也可以，長期堅持喝可以去除色斑，美白肌膚，滋潤肌膚。