Zi 字媒體
2017-07-25T20:27:27+00:00
孕婦在孕期的時候會進補很多食物,有的人會因此血糖升高。那麼,這些孕婦在飲食上要注意什麼呢?孕婦血糖高能吃黑芝麻嗎答:孕婦血糖高是可以吃黑芝麻的,藥理研究證明,黑芝麻可增加肝臟及肌肉中糖元含量,有降低血糖作用。 黑芝麻還含有人體所需的多種營養素,其蛋白質含量多於肉類,其中氨基酸含量十分豐富,含鈣量為牛奶的2倍,還含有維生素A、D及豐富的B族維生素,能滿足胎兒生長發育的各種營養需要。此外黑芝麻還能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協同作用,保護皮膚的健康,減少皮膚髮生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用,從而改善、維護皮膚的彈性。孕婦吃黑芝麻注意事項 1、吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。2、因為芝麻有致瀉的作用,患有慢性腸炎,有腹瀉癥狀的孕婦最好不要食用黑芝麻。
寫了
5860316篇文章,獲得
23313次喜歡