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腎虛現在很多人都存在的關鍵健康問題，有的人問題不大，但是有的人卻被腎虛打亂了平靜的生活，工作生活都深受腎虛的困擾，腎虛怎麼辦？吃藥還是食補呢?今天告訴你，還可以用這種小方法讓你的腎虛好起來。一般人大多數都是腎陽虛的情況比較多，今天主要說說腎陽虛的情況，腎陽虛的主要變現，手腳冰涼，胃寒，腰酸無力，精神疲憊，注意力不集中等，腎陽虛就要進行補陽氣，平常生活中注意鍛煉，食葯同補的同時也可以試試今天介紹的這種小方法。造成腎虛的原因有這些1．多因房事過度，或少年頻繁手淫。2．思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。3．恐懼傷腎，恐則傷腎男人身體腎虛還不運動，動也動不了幾下結束小弟弟不給力，不知道怎麼辦就找找溦號字母kk和d後跟881幫你提高性能~カ。4．肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。5．濕熱下注，宗筋弛縱。6．飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。腎陽虛的人天氣稍微量一點他就得立刻加衣保暖，甚至可能會被周圍的人戲稱為「天氣預報專家」。其實這都是陽氣不足所造成的，整個人免疫力也會很低下。那麼我們的小竅門來了——把手搓熱之後捂在腰上。這樣相當於給腎一個外力的陽氣的補充讓它把陽氣一點一點的補回來。還可以那溫的熱水袋直接捂在腰上。這種方法尤其對於有腰膝冷痛癥狀的人效果明顯。但是養腎還是一個長期堅持的過程，需要其他方面的配合才能達到標本同治.，很多的食材也是可以幫助達到補腎的效果的，例如豆製品，黑色食物，或者水果乾果一類，嚴重中的可以配合中藥調理治療，這樣共同配合效果更加，病情也能更快的好轉，如果有男性朋友有腎虛，不舉前列腺炎早泄這一系列的男性專屬健康問題可以留言諮詢治療配方，專業的中醫養生知識為你解決健康煩惱問題。