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男人工作忙碌，平時應酬多，沒有更多精力照顧自己身體，因此患上腎虛的男人越來越多。但是患上腎虛也不要害怕，平時只要注重營養食療就可以很好治癒，下面就告訴您補腎的兩款食譜。這樣搭配補腎給力材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。食療補腎法1、鮮奶芝麻糊材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和，然後加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對，然後煮好，最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。功效：滋養腎臟，預防腎虛氣弱。2、滋腎固齒八寶鴨材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗干、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒做法：將鴨子宰殺乾淨;隨後將准好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗干、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。功效：養精補腎，滋陰補陽。飲食健康腎才好【蝦仁粘蛋】做法：將南薺切成碎米；蝦仁洗凈；蝦仁放入雞蛋、南薺米、蔥米、姜米、鹽、料酒、味精、香油、澱粉、小蘇打攪勻；炒勺上火，放入香油，燒熱后，將蝦仁、雞蛋倒入翻轉；漸硬時，扣上大碗在微火上煨至透;揭去大碗，淋入香油，翻轉過來，用鏟子劃成四塊，放在盤內即成。【醬炒雞腿】做法：將帶骨雞腿剁成3.3厘米長的方塊；冬筍切成斜片；坐勺上火，放入香油燒熱，投入大料、蔥段、薑片、蒜片、面醬稍加煸炒；烹入料酒、醬油，加入白湯燒開；撈出佐料，放入雞塊、冬筍片，用微火煨透；將勺移至旺火，調入味精，淋少許水澱粉掛勻，淋入香油，裝盤即可。【清蒸花菇】做法：將花菇用清水滌洗后，放入碗內，用溫水浸泡至透；花菇撈出去蒂洗凈，原湯沉澱去渣留用；取碗一個，把花菇面朝下轉著碼在碗內；加入鹽、薑汁、味精、原菇湯、雞湯、雞油，上鍋蒸透；將蒸好的花菇扣在蓋碗中，湯潷入勺內；上火加入菇湯、雞湯燒開，撇去浮沫；調入薑汁、味精，淋入雞油，輕輕澆在蓋碗花菇上即成。【清蒸素鴨子】做法：豆芽摘去頭尾，用水洗凈；冬菇用水浸發切絲；油下鍋燒滾，依次放入豆芽、冬菇絲、冬筍絲、冬菜絲兜勻；下鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜調味，炒熟備用；用兩塊切成長方片形的蘿蔔，嵌於蒸碗內兩側，作為鴨子胸腹的模型；然後在一塊粗麻布上鋪上豆腐皮，將炒熟的豆芽、冬菜絲等放在豆腐皮內包好；裝入有鴨子模型的碗內，用手按緊，淋上湯汁，入籠蒸熟；取出翻扣於供用碟內，加上清湯即成。