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暑夏.暑多挾濕.體內的濕氣看不見摸不著.整天頭痛頭暈.失眠.中暑高血壓....都是濕氣在作亂.1.常吃薏米.可以預防脫髮.消除皮膚瘙癢.祛除濕氣.2.多吃生薑.可以防止腹瀉.防暑降溫.祛除濕氣.3.常吃火龍果.可以提高視力.祛痘除印.舒緩過敏.4.多吃蓮子湯,蓮子粥.可以治療失眠.保護心臟.舒緩心情煩躁.5.多吃苦瓜湯.可以平穩血壓.消除色斑.防止小孩手足口病.清熱解火.6.多吃綠豆湯.綠豆粥.清熱解毒.增進食慾.快速退燒.7.玉米須泡水.清熱解毒.解暑.利尿.8多喝一些綠茶 .降火消炎.防止咽喉炎.抗衰老.