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月經不調算是女性的一種常見婦科疾病了，而因為它太常見了，往往會被大家所忽視。但是很多婦科疾病往往都是跟月經不調有關聯，所以我們一定要關注月經不調，那麼你知道要如何知道月經是否正常呢？下面一起來看看關於月經正常的4個指標吧。月經正常的4大指標月經正常周期大部分的女性月經正常周期是28-30天，而有少數的人是40天左右，但是如果只要月經周期是處於規律化的話就算是月經正常。但是如果月經周期一會是20天，一會是40天的呈現這種不規律的情況的話，那就是月經不調的情況了。行經期一般的行經期是2-5天這樣的，基本為第一天少量，第二天和第三天慢慢增多，然後就轉變為慢慢減少，最後到經血全部乾淨，這個才算是正常的行經期。要是出現少於2天或者多達10多天的話就屬於不正常的情況，需要去醫院檢查看看。經血量女性的經血量都是不一致的，但是大部分都是處於20-100毫升，差不多每天只需3-5片衛生巾就可以了。但是如果出現剛換一張衛生巾就全部濕透的話那就屬於經血量過多，需要及時就醫。經血顏色一般正常的經血顏色是屬於暗紅色的，有些小碎片，但是沒有血塊。如果出現經血非常稀，有血塊或者顏色出現變化，不是暗紅色的話那就屬於不正常的情況了。這種情況也是需要馬上去醫院進行檢查的。女性月經不調要注意什麼不要亂吃藥現在很多藥物都有非常多的抗生素，而這些抗生素是非常容易造成女性月經不調的情況發生，因為這些抗生素會抑制人體的抵抗力，造成人體機能出現障礙問題。所以月經不調的女性最好不要亂吃藥。拒絕香煙香煙有害身體健康，而主要是因為尼古丁。尼古丁的危害有很多，其中一個就是會降低人體的雌性激素分泌量，而一旦雌性激素分泌量減少的話就很容易出現月經不調的情況。不要受涼雖然現在已經是夏季了的，但是因為有空調的原因，很多女性都會不小心就受涼了。當女性在經期的時候出現受涼情況，就會讓盆腔裡面的血管出現收縮的情況，讓卵巢功能出現絮亂的情況，從而導致月經不調，經血量過少和閉經的情況發生。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處）