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你真的了解維生素嗎？維生素是人體所需要的微量營養成分，而一般又無法由人體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。缺乏維生素會導致嚴重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強壯健康。維生素A、B、C、D、E……各種維生素都有什麼功能？維生素C能治感冒？維生素D能治腹瀉？跟著小編一起來了解維生素的真相！維生素A，皮膚嫩滑好幫手愛美的同志們看這裡，維生素A除了能緩解夜盲症，也可以使你們肌膚光滑！說不定補充適當的維生素A，比用那些昂貴的護膚品還有效喲~臉上有暗瘡怎麼辦？維生素B6幫你忙！維生素B6作為維生素B大家庭里的一員，那肯定也是威名顯赫的！維生素B6能夠幫助人體製造紅血球喲，紅血球是啥？紅血球也就是紅細胞，紅細胞把氧氣運輸給人身體組織的各部位，再從各部位運送出代謝產物二氧化碳，是人體內不可缺少的「運輸隊」。而且，維生素B6還能治療暗瘡喲！如果你偶爾覺得精神抑鬱，那麼你也許需要維生素B12。維生素B12作為維生素B家庭的一員，同樣也有製造紅血球的能力。但是與維生素B6不同的是，維生素B12對於大腦神經的保護有著不可忽視的作用。如果你有精神抑鬱，容易疲倦，記憶力衰退等癥狀，不妨在醫生的建議下，服用維生素B12。感冒了？補維生素C呀！維生素C應該是我們日常生活中接觸的最多的維生素了。比如果味維C牙膏什麼的。沒錯，缺少維生素C，是很容易牙齦出血的喲~當然，維生素C對治療感冒也有妙用！維生素D除了補鈣還能治腹瀉！有木有看到呀，維生素D除了補鈣以外，對於改善小孩兒食欲不振，腹瀉等癥狀也起作用。不過對於嬰兒來說，補充維生素D一定要得到專業醫生的指導哦，不然可能沒有治療腹瀉，反而拉肚子更厲害了！維生素E，抗衰老抗氧化的關鍵！維生素E被稱為抗衰老維生素，它對於延緩細胞衰老有著舉足輕重的作用！尤其是各位女性，維生素E能幫助你們改善子宮機能衰退的癥狀!維生素K哪家強？凝血因子需要它！凝血因子是啥，凝血因子就是當你受傷流血時，和血小板粘連在一起並且補塞血管上的漏口，起到止血作用的東西！缺乏凝血因子的後果就是……流血不止！想想都有點可怕呢。這個時候，維生素K就能幫上你的忙了！有凝血作用喲~不過具體服用情況，還是要聽專業醫生指導喲！看了上面對於幾種維生素的介紹，是不是覺得：哇！維生素好有用，我們一定要多吃！！然而！NO！！維生素是不能隨便服用的，來看這些有關維生素的誤區↓↓↓哪些人應該補充維生素？又該怎麼補充呢？↓↓↓（圖片來源@健康生活小常識）看了小編今天給你們放出的維生素大盤點，是不是覺得又漲了好多姿勢。沒錯，只要能對你們有幫助，小編就心滿意足了。內容來源網路，版權屬於原作者所有