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救命，剛瘦了之後怎麼又胖了，減肥都快減出神經病了！減妞經常看到有人在減肥群里這麼絕望的叫喊。不要難過，減肥反彈又不是什麼多稀奇的事！ 美國NBC的一檔真人秀，名叫《超級減肥王》。30周內，一群體脂率超40％的胖紙，減掉最大比例體重的冠軍，可獲得25萬美元獎金。你沒看錯，25萬！美金！變瘦還有錢賺，自然人人儘力。據了解，冠軍一般會至少減掉45%的體重，幾乎是減掉半個自己啊有木有！可事實真的如此嗎？研究界也注意到了這個節目，他們取得了某一季14名選手的許可，追蹤6年，得出的結論是——這個號稱奇迹的減肥節目，在聚光燈的風光后多半以復胖收場，甚至有的人比減肥前還胖。參賽者Harriet15個月的時間從165.11公斤減到69.86公斤95.25公斤的肉從身上消失了是一種什麼概念？看一組對比圖你會明白▼減肥是把整容刀，6年後的她是什麼樣子呢？反彈了！▼從照片上看，和減肥之前的她相比肥胖程度有過之而無不及▼Harriet只是復胖的其中之一， Harriet說：快速瘦下來真的讓人很興奮，可萬萬沒想到反彈的速度和瘦身一樣快。當然出現反彈並非沒有原因，據調查：瘦身之後的Harriet生活方式又恢復了原來的狀態，覺得自己有好身材了，就把堅持運動和規律飲食拋在一邊，繼續享受吃喝玩樂的生活。參賽者JaneJane在《超級減肥王》中成功減掉50.8公斤不出預料，她的體重也迅速長了回來▼反彈之後▼參賽者LeroyLeroy參加節目時減了127.01公斤反彈后比之前更胖▼辛苦減肥1年多，一下回到減肥前，是一種怎樣的體驗？在接受調查的14個人中，只有下面這位體重沒有反彈。從139公斤減到89公斤直到現在一直保持著減肥后的狀態▼他在成功減肥后一直遵循健康作息、合理飲食的原則每天保持運動90分鐘，才得以逃脫反彈的命運▼健身房隨處可見Daniel 擼鐵的身影好身材不是一蹴而就，是需要長期堅持的過程在鍛煉中不斷學習，他也學會了自己製作食物看賣相還不錯哦~▼以上，諸多實例告訴你：真正意義上的減肥是養成堅持運動、健康飲食的習慣，變成一種積極的生活方式，好身材才能越走越遠。小減其他文章點擊下方「閱讀原文」，減約陪你一起蛻變。