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為什麼走路走走著老跑偏？逛街或稍微站久一點就腰酸背痛？站姿向前彎下腰時瞬間腰直不起來？專家說多是因為腰椎不正！郭雲鵬河南省洛陽正骨醫院副主任醫師楊洸河南省洛陽正骨醫院副主任醫師腰椎不正人體的腰椎共有5節，如果腰椎不正會出現腰椎間盤突出，腰肌勞損等一系列問題。當我們腰椎不正的情況下，會出現長短腳和骨盆旋轉，導致走路的時候擺幅不一樣！容易導致腰椎不正的5種行為1蹺二郎腿蹺二郎腿的時候，一側的臀部偏離椅子面，腰椎會向一側傾斜，長期如此會導致腰椎不正。2久坐久坐、半躺坐，腰椎受力過大或者分佈不均，從而導致腰椎不正。3長時間彎腰長時間彎腰會導致腰肌勞損，誘發腰間盤突出！4一側提重物總是一側提重物會導致腰椎兩側的肌肉不平衡，導致腰椎不正。5經常做「稍息」動作經常做「稍息」動作，腰椎受力不平衡，容易導致腰椎不正。腰椎問題，一測便知！方法一平躺在床上，自然放鬆，看兩腳與床之間的夾角是否為60°，偏大或者偏小都與腰椎不正有關。方法二一側襪子易頂穿可能與腰椎不正有關。方法三人自然地俯卧在床上，將紙板輕輕地放在腰椎的位置上，觀察紙板是否存在傾斜，正常情況下是沒有傾斜的。腰椎養護腰椎不正怎麼辦？中醫正骨三步走，在家也能輕鬆告別腰部不適！熱敷松筋將上述藥材裝入藥包中，將藥包放入微波爐中，中火加熱1分鐘；拿出藥包敷在腰椎上，蓋上毛巾，熱敷30~40分鐘。正骨腰不舒服多是因為腰椎不正了！腰椎不正如何正骨，專家教您一套正骨操，自己在家也能正骨護腰椎！束骨正骨結束后佩戴束帶，可以讓腰椎恢復的更好，束帶一般佩戴2~3周即可，具體情況還要看腰椎的受損情況來確定。腰好，生活更美好！養好腰椎，擺脫腰酸背痛！健康之路《骨正才能保健康（三）》播出時間：10月28日 18:13監製 /張廣義 主編/劉銘 黃麗君編輯 /張泓 郭曉霞