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晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。7、晚餐與急性胰腺炎9、晚餐與睡眠質量吃好晚餐，向健康看齊。營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。② 晚餐時間在7點之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。《愛你》系列期刊可常年征訂，全國各地報刊亭有售。發行熱線：0731-88258886、0731-84113508廣告熱線：0731-88258849微信投稿郵箱：anzzs2017@qq.com 【成長推薦】孩子，我希望你是一個優秀的人！最美閱讀，開學一定要循環播放給孩子聽【名刊推薦】微信訂閱，幸福到家！給家人訂一份優秀健康生活期刊，首選《愛你》！