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熱熱 熱！最近合肥高溫天氣不斷吃頓飯都感覺跟洗個桑拿似的真想一頭鑽進冰箱里有木有！熱話說理想中的夏天：枯藤老樹昏鴉，葛優同款沙發，空調WiFi西瓜，夕陽西下，我就往上一趴！葛優躺人在高溫環境中體溫調節會失去平衡肌體熱量也會過度積蓄同時水鹽代謝發生紊亂嚴重者會導致中暑人對高溫的反應情況 說到底夏季應該怎樣避免中暑呢？小編友情提示盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料保證充足睡眠盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。更重要的是多吃當季的消暑水果和蔬菜！最佳消暑食品1：苦瓜苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。民間自古就有"苦味能清熱"、"苦味能健胃"的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。苦瓜最佳消暑食品2：蜂蜜蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。《本草綱目》：「入葯之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中;甘而平和，故能解毒;柔而濡澤，故能潤燥;緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可致中，故能調和百葯，而與甘草同功。」蜂蜜最佳消暑食品3：黃桃黃桃與西瓜同為夏季當季水果，除了口感很好之外，皆具有防暑降溫的效果。另外偷偷告訴你，炎炎夏日，將黃桃罐頭冷藏后食用，口味更佳哦 ^.^黃桃罐頭天氣熱的時候要學會給自己降溫降火讓自己健康的度過炎熱的夏季！