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許多人感覺自己「腎虛」，總喜歡到藥店買些補腎葯服用。到底腎虛需要吃什麼葯？要弄清這個問題，首先要知道什麼是腎虛。腎虛，是指腎臟精氣陰陽不足，包括腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛和腎陰陽兩虛四種類型。中醫名方：這樣搭配補腎給力材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。腎虛分4種1腎陰虛腎陰虛是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足，房事過度，或過服溫燥傷陰的藥物所致。２腎陽虛腎陽虛是腎臟陽氣不足的證候，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。３腎氣虛腎氣虛是腎氣不足，精氣虛損。多有過度勞累，房事不節，調養不當，久病不愈或年老體虛引起。４腎陰陽兩虛腎陰陽兩虛證，是腎虛的重症，往往多由久病不愈導致，多為各種疾病的晚期階段。總之，出現腎虛的癥狀，要由醫生根據癥狀表現，辨別屬於那種證候類型的腎虛，對證用藥。如果用藥不當，不僅不會治療腎虛，有可能會加重腎虛。營養美食——營養好腎才好蒜香吐司塊備好食材：吐司、土豆、聖女果；土豆拭乾水分，切丁；吐司切丁；聖女果對半切開；洋蔥切丁；大蒜切末；我放了一丁點蔥花，可以不放；空氣翻炸鍋里放入適量植物油；放入土豆，接通電源，合上蓋子，時間設置20分鐘；放入吐司、洋蔥；合上蓋子，時間設置3分鐘； 放入鹽、黑胡椒粉、蒜末，歐芹；合上蓋子，時間設置2分鐘；放入聖女果，合上蓋子，時間設置1分鐘；將做好的【蒜香吐司塊】盛出即可。肉末茄子長條茄子一根洗乾淨，去掉根部。準備所有的配料，干豆豉剁碎，青椒切粒。茄子去皮切成條狀。把切好的茄子均勻的擺在深一點容器里。在蒸茄子的過程中我們炒醬。熱鍋倒油，放入蔥姜蒜炒出香味。放入肉餡煸炒出油。放入剁椒炒出香味倒入干豆豉炒出香味。最後放入青椒翻炒。最後放入少量的味極鮮醬油和耗油繼續翻炒幾下關火。茄子蒸好后把炒好的醬舀在茄子上，吃的時候拌勻就可以了。排骨燉蓮藕準備好所用食材。 排骨用清水沖洗乾淨。 蓮藕洗凈去皮切成滾刀塊，姜切片 蔥切段。 將排骨入冷水中，燒開后把排骨撈出瀝干水分。 另起鍋 注入油爆香八角。 下入瀝干水分的排骨煸炒均勻。 小火煸炒至排骨微黃。 加入白糖繼續煸炒。 炒至排骨上色后烹入料酒加入紅燒醬油。 再加入蔥姜后煸炒均勻。 小火煸炒至排骨微黃。加入白糖繼續煸炒。 炒至排骨上色后烹入料酒加入紅燒醬油。 再加入蔥姜后煸炒均勻。煎魚仔魚籽沖洗乾淨。倒入一瓶牛奶浸泡15分鐘去腥味 再沖冼乾淨。平底鍋加入 二大勺油 燒熱。把魚籽控干水 倒入。中火煎制 撒上鹽 黑椒調味。一面煎到金黃色 翻面繼續煎。另一邊也同樣撒鹽 黑椒 煎到雙面都金黃即可起鍋。切塊 撒上蔥花就可以了。聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。