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一天之際在於晨，一天的好心情從早晨開始，我們要辛勤地工作，忙碌在工作中，心情難免會處於緊張狀態。難得有個休息的間隙只能嘆口氣而已。從早到晚盡顯疲憊，然而適當的時候，我們需要讓心情放鬆一下。中醫認為，小欲、私慾傷身，而要想節制這些慾望，達到養心之目的，必須戒除以下幾種不良心理： 1.私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。2.嫉妒心理「人比人，氣死人」，任何方面都不容別人比自己優越，這種心理所產生的行為，不但容易在同行、同事、鄰里和家庭之間產生摩擦，也易使自己整天處於焦慮煩躁之中，傷心勞神，危害健康。3.貪婪心理 重財重利，貪慾無度，勞心傷脾，則百病叢生。4.陰險心理心胸狹小，心機陰險，以整治他人為樂。這種品性陰險的人，不但生活不能瀟洒輕鬆，而且最容易走上犯罪道路。 5.憂鬱心理抑鬱寡歡，思緒重重，嘆老悲老。殊不知，「怕老老得快，嘆病病自生」。此心不除，疾病更易纏身。6.懷疑心理對親朋好友和同事，缺乏起碼的信任和尊重。須知疑心過重是導致家庭失和、人際關係緊張的重要原因。 7.回歸心理總沉湎於往事的回憶中，倚老賣老，看不慣一切新生事物。此心不除，就會落伍，形勞精虧，積慮成疾。 心情決定你的行為，不要因為客觀的因素去影響到屬於自己的生活。消除不良心理發現每天都是快樂的一天。