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健身其實不僅可以強身健體，還是增加我們自信心的源泉。很多初級選手選擇健身其實也是為了能讓自己有一個好的身材，同時還可以提升自己的顏值。健身新手在選擇健身時，總會想到去健身房先練習一段時間看看效果，實在不行就撤退。這是健身前三個月的這是健身一年的。看來這個健身好友，也是比較勵志。在沒有健身教練的指導下，一樣可以練出不錯的腹肌。有時我們選擇健身，並不一定非要請私教，當然如果你有錢可以請好的私教，他會告訴你正確的練習方法，會讓你走很多彎路。不過如果你和一群健身肌友一起練習，從中也會學到很多實用的東西，也會少走很多彎路。