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尿液是腎臟健康的「晴雨表」-----我們通過對尿液的察言觀色，能辨別腎臟健康！平時，你有關注過自己的小便嗎？尿得次數、顏色對不對？有沒有出現茶色尿、啤酒泡沫這樣的情況？小便發生變化，能在一定程度上反映腎臟問題。今天，我們來好好說說小便與腎臟健康的關係吧！1尿多、尿少都不對正常進食和飲水的情況下，我們一天會尿4~6次，總量在1000~2000ml左右，白天尿得更多，晚上入睡后很少起夜，一般正常起夜0~1次。除了老人和小孩因為生理原因起夜會多一些，年輕人基本不起夜。那麼，哪些問題可以引起尿多、尿少呢？常見的情況，如尿路感染、前列腺的問題、情緒異常可以導致尿的頻次增多；年輕人如果不是因為熬夜，而常常出現夜尿增多的癥狀，要警惕腎臟問題。一天總尿量小於400ml稱為少尿，常見於急性腎損傷和嚴重腎功能衰竭。2尿色發紅？正常尿液的顏色呈黃色、澄清透明。如果尿色發紅，那麼就要找原因，需要尿檢確定是不是血尿。吃了含有食物色素如櫻桃、番茄、紅心火龍果等，和藥物如利福平、酚酞等，可以使尿液顏色發紅，這種情況看著像血尿實際上不是真正的血尿，查尿常規紅細胞不會超過正常。因此說，尿色發紅並不代表一定是腎臟問題。如果尿檢發現紅細胞大於3/HP，才能確定是血尿。很多原因可以導致血尿，如腎結石、腎炎等。如果是老年人出現肉眼血尿，則需要警惕泌尿系腫瘤。3不少腎病患者當初是因為尿中泡沫多而發現是蛋白尿導致，最終確定為腎病。但，這並不代表泡沫尿=蛋白尿。如果出現尿中泡沫很多，且經久不散，那麼要確定是不是蛋白尿引起的泡沫，最好的辦法就是進行尿檢。尿檢異常，及時就診腎內科，尿檢正常也可以免去不必要的煩惱。4哪些人最要警惕腎臟問題？1、高血壓2、糖尿病3、尿酸高、痛風4、經常服用各種藥物，如止痛片、某些中藥等5、有腎病家族史