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本周飛芒為大家提供的兩本漂流圖書分別是：《大腦整理術》和《手帖：南朝歲月》，想參加的小夥伴要抓緊報名了喲~Ps：推薦大家盡量選擇最感興趣的一本報名~《大腦整理術》[美]約翰·B·雅頓作者介紹：約翰·B·雅頓，心理學家，有40年的心理服務和指導心理健康項目方面經驗，健康學院學術辦公室主任，北加利福尼亞州愷撒醫療集團培訓部主任，加利福尼亞州瓦列霍市愷撒醫療集團首席心理醫師，主持設立了美國最大的心理健康培訓項目之一。著有《在工作壓力下生存》等11本著作。內容簡介：你有沒有過鬱悶至極、無處發泄的時候？你有沒有過兩腿發麻、恐懼到聲音發顫的時候？你有沒有過壓力山大、失眠健忘的時候？你有沒有過情緒低落到生無可戀的時候？你的身體若出現以上癥狀，就表明你的大腦正處於混亂不堪的狀態，亟須整理！通過練習FEED法——聚精會神、努力練習、輕鬆自如、堅持不懈，你就可以讓你的大腦告別混亂、告別無序、告別慢吞吞，具備處理複雜情況、承擔重壓的韌性：即便任務繁重，你也能精力充沛、活力四射；即便重壓難挨，你也能樂觀向上、積極進取。含糖量高的食物會加速衰老，且糖分攝入與抑鬱症有關；飲酒會影響維生素和礦物質的吸收，從而使人變笨；睡眠不足會導致體重增加，而肥胖與記憶力減退有關；看電視不利於培養注意力，而注意力是增強記憶力的關鍵。所以，如果你想擺脫抑鬱、衰老、記憶力衰退，就要遠離高糖食品、酒、電視，並早睡早起。此外，由於吃魚可以緩解抑鬱症，洗熱水澡有助於睡眠，笑可以延長壽命，那麼如果你想舒緩壓力、生活愉快、延年益壽，就請多吃健康的食物，晚上洗個熱水澡，並笑口常開，在生活中永遠保持積極樂觀的心態。通過改變自己的生活和飲食習慣、調整自己的情緒，你就能夠讓你的大腦運轉有序，實現重塑，從而提高生活品質，活出與眾不同的態度。改變生活狀態，從整理大腦開始吧！參與人數僅限10人報名時間7月25日早上7點半至7月26日上午9點報名方式轉發本圖文至朋友圈，並輸入文字：報名+大腦，將轉發截圖發給飛芒小二，收到其確認后即為報名成功加飛芒小二為好友《手帖：南朝歲月》蔣勛作者介紹：蔣勛，福建長樂人。1947年生於古都西安，成長於寶島台灣。文化大學史學系、藝術研究所畢業。1972年負笈法國巴黎大學藝術研究所，1976年返台。曾任《雄獅美術》月刊主編，並先後執教於文化大學、輔仁大學、台灣大學、淡江大學，並擔任東海大學美術系創系主任七年。現任《聯合文學》社長，近年更專事兩岸美學教育的推廣。著有藝術論述《美的覺醒》、《身體美學》、《美的曙光》等暢銷書。內容簡介：這是一部通過「手帖」講述美麗的南朝故事的書法美學作品。魏晉時期，「手帖」是文人之間往來的書信，最初並沒有一定具備作為書法模板的功能。由於字體的漂亮，後來逐漸被保存珍藏，裝裱成冊頁捲軸，轉變成練習書寫、欣賞書法的模板，「帖」的內涵才從「書信」擴大為習字的書法模板。特別是到了唐太宗時代，因為對王羲之書帖的愛好收藏，以中央皇室的力量，搜求南朝文人手帖。把原來散亂各自獨立的手帖編輯在一起的，刻石摹搨，廣為流傳，使王羲之和許多南朝手帖，因此成為廣大民眾學習書寫的漢字美學典範。這些「手帖」──文人間的書信便條，因為書法之美，流傳下來，成為後世臨摹寫字的「帖」。然而，「帖」更是同時具有「私密」、「隨性」卻又極為貼近「真實」、「率性」的文體。曖昧迷離、若即若離，構成讀「帖」時奇特的一種魅惑力量。參與人數僅限10人報名時間報名方式轉發本圖文至朋友圈，並輸入文字：報名+手帖，將轉發截圖發給飛芒小二，收到其確認后即為報名成功加飛芒小二為好友請認真閱讀下方的漂流規則和積分制度漂流閱讀是幾位書友之間通過快遞等方式傳遞閱讀同一本書的活動。在閱讀中，傳遞同一本書的書友間也進行著思想上的交流分享，漂流閱讀是一種行為藝術。這是一個刷屏加快節奏的時代，閱讀一本書變得越來越奢侈，碎片化閱讀無處不在，我們的知識七零八落，靜下來讀一本書變得越來越難。漂流閱讀更像是一個行為藝術，大家互相督促、分享，讓書不再束之高閣，真正發揮知識傳遞的作用。一本書被閱讀的價值遠遠大過擁有的價值，這就是我們發起漂流閱讀的初衷。活動步驟1.每周二早七點半按照飛芒翻書公眾號推送中的要求進行漂流閱讀活動的報名，報名截止至第二天周三上午9點。2.報名活動前，務必仔細閱讀漂流活動細則。 3.報名成功的朋友會被邀請進漂流群，在群昵稱中加上所在城市后等待分組。4.周三下午由飛芒小二統一為大家分組，每組第一棒默認為本組組長。5.在整理核對地址后，我們將聯繫出版社儘快發書。6.每組每位書友收到書後，一周讀完並寫下讀後感，寄給下一個人（快遞費用由寄出的人承擔），以此類推，每組最後一個人將書和全組的讀後感一同寄回飛芒。1.漂流閱讀每周一期，每期兩種圖書，每種圖書兩本，每本二組，每組五人。2.從每組第一棒收到書起，每人閱讀時間限定為一周，不得超時。3.每人必須寫讀後感，將讀後感隨書一起寄給小組下一個人。4.讀後感形式不限，但是不能抄襲，摘抄原文不能超過讀後感的30%。5.每組第一棒作為本組組長，承擔協調和監督本組漂流的責任，飛芒小二配合組長每周定時跟進漂流的進度。6.每組最後一個人將書和全組的讀後感一同寄回飛芒。地址：北京市海淀區蘇州街長遠天地B1座12A05收件人：飛芒小二（收）電話：185102494991.在規定時間內完成漂流，得400分。2.完成讀後感齊全，得400分。3.全組按時漂回，並且讀後感齊全，全組成員加400分，組長加800分。4.作為第一名漂回的小組，並且讀後感齊全的小組每人再得400分。5.將讀後感在飛芒書房發書拍者，獎勵100分。1.沒有完成讀後感的組員，每次扣400分。2.超時的組員，每次扣400分。3.累計3次超時或沒有讀後感的組員積分清零，禁漂一年。4.在漂流過程中臨時退出，扣1200分，禁漂3個月。5.由於個人原因丟失圖書，需再購買一本漂流書，並在漂流組內道歉，超過3次丟失漂流圖書，終身禁止參加飛芒組織的任何活動。積分可作為信用額度，在報名參與漂流活動時，飛芒會優先考慮。積分可在飛芒書房積分商城免費兌換圖書，或者換取電子購書券等。*本活動最終解釋權歸飛芒所有。點擊閱讀原文即可下載飛芒書房。