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日常生活中，很多人都會出現頭髮乾枯、口角生瘡、皮膚暗黃無光澤等問題，在排除器質性疾病之後，如果身體經常有以下不適，可能是缺乏某些營養素。那問題來了，如何判斷缺什麼營養素，後續又該如何改善？今天一張表格說清楚！小固有話說：「 不過飢、不過飽，吃飯要吃七分飽。」 (本文部分圖片來源於網路，侵刪。)* 本文為養生固本 健康人生原創，未經允許不得轉載！