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你了解肝臟嗎？肝臟最怕的9件事①睡眠不足經常熬夜會影響肝臟夜間的自由修復。②早上起床不及時排尿（噓~~~）毒素滯留在體內，會導致肝臟「中毒」。③暴飲暴食容易造成體內自由基數量增加，肝臟功能受損嚴重。④不吃早餐健康的早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。（你今天早餐吃了啥）⑤吃藥太多藥物大多需要經過肝臟代謝，加重肝臟負擔，容易導致藥物性肝損害。（這麼說，葯還是要停一停的）⑥加工食物攝入過多加工食物中含有多種食品添加劑，增加肝臟的解毒負擔，誘發肝臟損傷。（還是吃椰子凍吧，不添加香精、色素、防腐劑，健康又美味【划重點】）⑦偏愛油炸食物油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。⑧吃半生不熟或燒焦的食物半生不熟的食物或烹飪過頭的燒焦食物，也容易導致肝臟受損。⑨過量飲酒酒精對肝臟的影響是終身的，如果有段時間喝酒過量，即時戒酒了，對肝臟的影響也會留下來。（不要貪杯*3，重要的事情說三遍，嘿嘿）肝臟不好的癥狀①食欲不振肝臟受損往往導致消化不好，嚴重的還可能出現厭食油膩、噁心、嘔吐等。②易疲勞出現注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現象。③蜘蛛痣和肝掌一些肝硬化的患者會出現這樣的狀況，蜘蛛痣常見於臉部、頸部、後背等；肝掌則唱出現在手掌兩側。（覺得圖不太好看，就不放了）④黃疸通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發黃。⑤出血肝臟出現異常會造成凝血因子合成異常，導致牙齦出血、鼻子出血等癥狀。病毒性肝炎①甲肝傳播途徑：主要通過消化傳染，年齡越大，感染率越高。預防措施：注射甲肝疫苗；避免與甲肝患者共用茶杯、餐具等；不喝生水，不吃不幹凈的食物。②乙肝、丙肝傳播途徑：母嬰傳播、血液傳播、性傳播。預防措施：接種疫苗；不與他人共用牙刷、剃鬚刀等；性生活使用避孕套。常見肝病①酒精肝酒精攝入量越大，發生酒精性肝病的危險就越高。如何防止酒精肝：在喝酒前半小時，服用適量牛奶；小口喝酒，給肝臟分解酒精的時間；一口酒一口水，沖淡血液里的酒精濃度（為什麼覺得這樣喝會被打ლ(╹◡╹ლ)）。②脂肪肝80%-90%的脂肪性肝病與飲食不當和營養失調有關。如何緩解脂肪肝：不喝酒！不能再喝酒！！盡量避免服用藥物；補充重要氨基酸；多攝入蛋白質，最後一條！減肥！！！惡性肝病肝癌多數肝癌患者都是由乙肝患者或者乙肝攜帶者轉變而來。預防措施：①不要吃發霉的食物，這類食物中含有強致癌物黃曲霉黴素。②不要長時間或大量飲酒，乙醇的代謝過程底肝臟細胞有直接性毒害作用。③定期檢查，特別是患有乙肝或者丙肝的高危人群。網路猜你喜歡解鎖更多精彩內幕科學原理一點通