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懷孕晚期，胎寶寶會在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢，頭部通過准媽媽的骨盆入口進入骨盆腔，從而使其身體的位置得到相應的固定。這就是醫學上所說的「入盆」，也是分娩到來的前奏。第一次分娩的准媽媽，通常會在胎寶寶入盆后的2-3周臨產。胎寶寶入盆后，准媽媽常會感到腹部陣陣發緊和有墜痛感。這段時間，由於胎寶寶會壓迫你的膀胱，所以你尿頻的問題就更加嚴重了，水腫、便秘及腰腿痛等癥狀也會相應加重，就連走路的姿勢都變得搖搖晃晃的。胎寶寶入盆的時間大約在你懷孕的37-38周，當然也有可能會更早或更晚一些。影響入盆時間的因素有很多，比如：你的腹部肌肉彈性好，肚子綳得比較緊，胎寶寶下降有困難；你平時的坐姿導致寶寶呈枕后位的姿勢躺著，難以入盆；另外，胎寶寶比較大或者你的骨盆入口狹窄，也有可能影響入盆的時間。散步、爬樓梯、蹲小馬步和鍛煉做骨盆底肌肉可以幫助鬆弛骨盆韌帶，使胎寶寶更快下降入盆，准媽媽可以在醫生的指導下適當進行練習。不過，胎寶寶也有可能是橫位或臀位，造成無法入盆，這有可能導致你只能通過剖宮產來分娩。當然，最終的分娩方式還是應該由醫生決定。