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在教師這個職業中，由於說話多，持續時間長，慢性咽炎成為高發病！有的老師甚至不敢大聲說話，上課時需配有擴音器。王欣欣（化名）是一位國中語文老師，今年30歲，是個兩歲孩子的媽媽。她說自己最虧欠女兒的，就是不能隨心所欲給孩子講故事。因為有慢性咽炎，嚴重時可能完全失聲，一連好幾天都不能說話。有一次，就是因為失聲，她不得不請假兩個禮拜調養。所以為了保護嗓子，她只能在工作以外的時間裡少說話，有時候回到家乾脆一句話不說。即便是和孩子在一起，也只能小聲呢喃，不能和別的母親一樣盡情和孩子玩耍、講故事、唱歌。雖然減少說話量和說話時間可以在一定程度上減輕喉嚨的負擔，但長此以往終究不是個辦法。下面小編就為大家推薦幾種方法，不僅能有效緩解慢性咽炎，還不耽誤生活和工作！推薦一：按摩法在平時可以用食指和拇指捏住喉嚨兩側，上下快速撥弄，每次200下。這是一種簡單的刺激手法，可以促進咽喉部位的氣血運行，增進血液循環，對改善喉嚨乾嘔、異物感、失聲、沙啞等問題有非常好的效果。推薦二：太和湯這可不是一款湯的名字哦。只需將燒開的水倒出來稍微晾晾，然後以能夠忍受的溫度，徐徐下咽，用熱水溫煦咽喉部位，對緩解喉嚨腫痛有一定的作用。推薦三：白糖漬海帶將干海帶（約300克）放在清水中浸泡到全部漲開，撈出，切成絲狀，放在沸水中燙熟，瀝干水分放在乾淨的容器中，倒入適量白糖攪拌，腌制三天就可以服用。每天一小碟，大約25克。兩周可以見到明顯效果。慢性咽炎患了之後，做好這些只能起到輔助作用，想要徹底根治慢性咽炎請加微信fensi9988 為你解決。